Querida amiga @neyistar23, qué manera de disertar el tema. Sabes que estaba preparando un tema relacionado con el ayuno intermitente, puesto que es arma de doble filo, pues muchos creen que pueden hacerlo y no es así; es necesario consultar con un médico en el sentido de que nuestros valores estén bien, y como dices, es saber qué comer, no es pasar hambre y buscar cuál horario te sirve mejor, o sea, cuántas horas de ayuno tendrás. Espero que puedas repetir esa experiencia en el futuro porque nos nutre y enseña. Éxitos.