Hola amigos chef saludos a todos ustedes desde la distancia, hoy 12-09-25, me levanté tempranito aunque había un poco de frío luego de hacer el aseo personal me dispuse a preparar un cafecito y luego a empezar a preparar las comidas de este día.

Desayuno

Para desayunar como siempre tome yogurt está vez de coco que es muy rico e incluso más sabroso que el frutos rojos, prepare mi taza con cereal y bueno a desayunar rico.

Este desayuno me mantiene muy saciada hasta esperar la hora de la comida fuerte.

almuerzo

Para almorzar hice unas caraotas negras con arroz blanco y carne guisada con papa.

Este almuerzo contiene nutrientes, calorías carbohidratos y proteínas y es excelente para darle al cuerpo todo lo que necesita.

Merienda

Para merendar me compré unos bananos y con eso tuve para complementar mi día de comidas y seguir con los nutrientes al cuerpo.

cena

Ya para la cena a mi esposo le preparé una pasta larga con huevo frito y carne que había quedado del medio día.

Para mí prepare unos sandwiches con pan integral rellenos de queso y huevo frito, estos los calente bien, ya que me gustan bien calienticos y algo crujientes.

Está cena la hice bien temprano porque para mí esposo era algo pesado y comer así no le daba tiempo de hacer la digestión.

Este fue mi día agradecida de Dios por permitirme compartirlo con ustedes.

Invito a @yeny47 @bletselife @mariami a estar participando en este diario de comidas.

Todas las fotos son mías tomadas con mi teléfono redmi12c y editadas en collagepro.