"SLC25-W6// "Ensalada de Frutas"

Cerrando este ciclo de ensaladas con broche de oro nada más y nada menos que con una deliciosa ensalada de frutas una elección muy nutritiva es una a manera de incorporar vitaminas y minerales a la dieta diaria mezclando varias frutas de diferentes texturas cortadas en trozos, aquí les comparto una ensalada de frutas a lo yahnel y para eso voy a necesitar los siguientes ingredientes.

Ingredientes

• 100 gr Patilla
• 1 Naranja
• 2 Cambur
• 1 Mango
• 100 gr Papaya
• 100 gr Fresa
• 50 gr de mani con ajonjolí

Lo primero que hay que hacer es lavar bien las frutas con abundante agua y cortar el trozos,

Para el aderezo utilice los siguientes ingredientes

• Zumo de Naranja
• 50 ml Almíbar de Fresa
• 50ml de Leche Condensada

En un vaso colocas El almíbar de Fresa, la leche condensada y le agregas el zumo de Naranja, mezclas para que se integren.

Trituras el maní luego y lo añades a la mezcla hasta que todos los ingredientes estén integrados.

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Vierto el aderezo a las frutas previamente cortadas en trozos y mezclo toda los ingredientes y listo, aquí tienes una deliciosa ensalada de frutas con diferentes texturas para disfrutar.

¿Cuál fue tu fruta favorita de las que incluiste en la ensalada? ¿Te gustó el resultado de la combinación de sabores? ¿qué beneficios para la salud crees que aporta tu ensalada de frutas?

Esta ensalada la prepare con frutas que me gustan, ahora sí hablamos de la favorita diría que las más costosas la fresa y la más popular que para mí no tiene ningún costo porque las consigo dónde trabajo que hay muchas matas
es el mango, no me gusta el melón por esa razón le coloque papaya, aunque la patilla también me gusta jajaja, el cambur, la naranja todas me gustan.

Me encantó la combinación de frutas que utilice no solo yo quedé satisfecha también mi hija, la mezcla de sabores, es mi primera agregando maní con ajonjolí a una ensalada de frutas y de verdad le da un toque crujiente.

Cada fruta aporta su propio beneficio nutricional, por ejemplo las fresa y la naranja aportan vitamina C, el cambur aporta el potasio, el mango proporciona vitamina y minerales es excelente para la digestión, la papaya fortalece el sistema inmunológico aunado al toque de mani este fruto seco que aporta muchos nutricionales como el calcio, son muchos beneficios en un solo plato.

¿Los ingredientes que utilizó para su ensalada de frutas son accesibles en su localidad? Indique el precio en Steem de las tres frutas principales que añadió a su preparación

Lo más costoso es la fresa que venden en bandeja, del resto son accesibles porque puede comprar lo que necesitas aquí les comparto el precio en steem.

Fruta	Bolivares	Steem
Fresa	150	7
Patilla	80	3.6
Cambur	70	3.1
Naranja	60	2.7

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Les cuento que yo no tengo contacto con @yonaikerurso tampoco somos amigos, pero me encanta leer sus diarios tan originales y me rio muchísimo de su manera jocosa de contarlos así que le envío un poco de mi ensalada de frutas de manera virtual jajaja, para que lo disfrute mientras atiende su bodega a y que guarde para cuando le toque inspirarse en su diario, que no se le olvide compartirlo con su mamá su fiel ayudante, bueno no se quién ayuda quien, lo cierto es que son un buen equipo, espero no se alérgico al maní.