🌙 수면 점수
오늘의 수면 점수는 74점으로, 같은 연령대 평균(59점)보다 무려 15점이나 높게 나왔습니다. 전체 평균(62점)과 비교해도 여유 있게 웃돌며, 상위 18% 안에 속한다는 사실이 기분 좋네요. 마치 시험에서 예상보다 좋은 성적표를 받은 듯 뿌듯한 순간이랄까요.
수면 등급 기준에 따르면 74점은 ‘보통’의 상한선에 해당합니다. 딱 1점만 더 올랐다면 ‘좋음’ 단계로 올라갈 수 있었던 아쉬움도 있지만, 그래도 컨디션을 유지하기에는 충분한 점수라고 해요.
수면 점수는 단순한 숫자가 아니라, 나의 생활 리듬과 회복력을 보여주는 거울 같다고 생각합니다. 오늘 점수를 보며 다시 한번, 꾸준한 잠자리 습관이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되네요. 내일은 75점을 넘겨 ‘좋음’으로 올라가길 기대해봅니다. 🌟
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높으시네요. 저는 요즘 60점대를 헤매이고 있어요.
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괜히 잠이 보약이라는 말이 아니죠...
잘자는게 최고입니다.
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수면 질이 좋으시네요 ㅎㅎ
저는 요즘 또 불면증이 스멀스멀 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
스트레스를 잘 해소해야하는데 쉽지 않네요 ㅎㅎ
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그거아시죠. 자랑질할때는 가장 좋은 점수만..한달가야 이 점수 몇개 안돼용..
Wow, @parkname, your sleep score is amazing! 🎉 Hitting 74 and being in the top 18% is seriously impressive – that's definitely a reason to celebrate! I love how you've framed your sleep score as a reflection of your overall well-being and recovery. It's so true that consistent sleep habits make a huge difference.
Your post is a fantastic reminder for all of us to prioritize sleep and pay attention to those seemingly small daily routines that impact our health. Rooting for you to hit that 'good' level of 75 tomorrow! Thanks for sharing this insightful and motivating update! Keep up the great work (and the great sleep!). 😴👍