Ciao amici di questa comunità; Ciò che significa essere una persona emotivamente forte, è quella persona che è in grado di affrontare i problemi più facilmente, è qualcuno che ha fiducia in se stesso, ciò che viene messo a questo sarebbe qualcuno che ha molta insicurezza che si mette costantemente in discussione che si sente sempre con bassa autostima, con poca fiducia, quella persona avrà più vulnerabilità e fragilità e quindi sarà più difficile per loro gestire le proprie emozioni.

Ciò che accade con queste persone è che interpretano le situazioni in un modo che sminuisce se stessi, questo a sua volta rende la vita più difficile, più pesante, quindi per avere maggiore benessere e affrontare la vita con più forza emotiva dobbiamo lavorare sulla nostra autostima.

Un’altra caratteristica di una persona emotivamente forte è l’adattabilità, la capacità di adattarsi, di essere flessibili di fronte agli ostacoli che possono presentarsi, si pensi ad esempio alla situazione pandemica, molte persone sono cambiate, il formato lavorativo di molte persone è cambiato e chi ha saputo adattarsi più facilmente è riuscito ad affrontare i cambiamenti in modo molto più sano emotivamente.

Le persone più adattabili e in grado di lavorare da casa, invece di uscire tutti i giorni, sono state quelle che hanno gestito meglio emotivamente quel periodo. D’altro canto, le persone rigide che vogliono sempre che le cose siano fatte a modo loro hanno molte più difficoltà ad affrontare i cambiamenti. Emotivamente parlando, queste persone possono sembrare forti, ma quando arrivano i cambiamenti, crollano e diventano completamente sbilanciate, ad esempio, se devono cambiare casa, o cambiare lavoro, o cambiare città, o talvolta anche cose di tutti i giorni.

Ad esempio, esci di casa perché hai una riunione e all'improvviso la tua macchina si rompe e devi riprogrammare la riunione per un altro giorno e cambiare l'intera pianificazione della tua agenda, ci sono persone che diventano destrutturate, che sono molto stressate da quei piccoli cambiamenti e questo dimostra la difficoltà di adattamento e questo le porta a soffrire di più e ad avere una vita molto più pesante, una giornata più complicata, quello che vogliamo qui è avere una giornata più leggera, una vita più leggera.

Le persone emotivamente più forti riescono a gestire meglio gli ostacoli e ad adattarsi meglio e più facilmente alle nuove circostanze e sviluppi.

Una persona emotivamente forte è quella che impara dai propri errori, il detto popolare dice qualcosa come "sbagliare è umano", ma succede che molti di noi hanno molta difficoltà ad affrontare i propri errori, ci critichiamo, ci puniamo e pretendiamo troppo da noi stessi, ogni piccolo errore è motivo di colpevolizzarci, è la fine del mondo e questo accade quando siamo perfezionisti, mi includo in questo.

Abbiamo difficoltà ad affrontare i nostri errori, quindi finiamo per avere più problemi nella gestione delle nostre emozioni, tendiamo ad essere più fragili in questo senso, qualcuno che non sa imparare dai propri errori è sicuramente più vulnerabile, una persona emotivamente forte impara a ridere di quegli errori, essendo in essi un'opportunità di apprendimento, di crescita, di comprendere che un errore o un fallimento è solo un risultato, che "non c'è male che non abbia il meglio", che questa situazione non determina il tuo valore come persona, né ha bisogno di dettare cosa la tua vita o il tuo lavoro saranno così da ora in poi.

Certo è più facile a dirsi che a farsi, ma molte volte anche io quando vivo una situazione di lavoro o faccio qualcosa il cui risultato non è quello che mi aspettavo, mi metto in discussione, ma se stai sviluppando l'intelligenza emotiva e vuoi diventare una persona emotivamente forte quando ti trovi di fronte a un errore o a un brutto risultato è importante che tu faccia un respiro profondo e ti chieda cosa posso imparare da questo, cosa, questa situazione vuole insegnarmi, cos'è che questa persona è venuta a insegnarmi, cosa posso fare di diverso la prossima volta per ottenere un risultato migliore, per avere una prestazione migliore.

Ok, le imperfezioni fanno parte della vita, fanno parte del percorso, se non riesco ad affrontare tutto questo non potrò crescere, non potrò evolvermi e tanto meno diventare qualcuno più forte ed emotivamente più sano, l'importante è che tu valuti i tuoi errori e che li percepisci e impari da essi per andare avanti con le tue emozioni in equilibrio.