OK, that's difficult: in theory I'm totally with you - negative thoughts always drag me down and nothing changes anyway, regardless of whether I'm struggling with circumstances beyond my reach or not. In practice, this insight is always there, but sometimes you catch yourself thinking woulda, coulda, shoulda and if... At this point, I rely on the fact that even when I'm in a bad mood, I don't feel well and then let it go. Friends who give you a subtle hint that you run in a bad mood are also helpful...;-))

Okay, das ist schwierig: in der Theorie bin ich total bei Dir - negative Gedanken ziehen mich immer weiter herunter und es ändert sich eh nix, egal ob ich mit Gegebenheiten außerhalb meiner Reichweite hadere oder nicht. In der Praxis ist diese Einsicht immer vorhanden, aber manchmal ertappt man sich dann doch bei hätte, würde, wäre und wenn... Ich verlasse mich an der Stelle darauf, daß ich mich selbst in schlechter Stimmung nicht wohl fühle und dann davon ablasse. Freunde, die einen dezenten Hinweis geben, daß man sich gerade in Trübsinn verrennt, sind auch hilfreich...;-))