Buenas noches mi querida comunidad de cotina, paso a saludarles, votar, comentar algunos post y a escribir en mi diario una novedosa experiencia que viví el día domingo con una amiga que me invito a una clase de pilates reformer. Que tal?. Yo he practicado pilates en una colchoneta pero hasta ahí, no sabia que existía esta nueva modalidad. Vengan y les cuento!.

1926 pilates studio.

En este día me levante temprano, pues el lugar estaba ubicado como a dos horas, en el norte de la ciudad. Coloque en mi bolso ropa de cambio, toalla para el sudor, un candado para el locker y me lleve agua, un atún y galletas integrales para compartir. En el camino me comí dos empanadas de pollo que compre en la calle, pues no me dio tiempo de cocinar, necesitaba energía, pues no sabia lo que me esperaba con el ejercicio, la clase era a las 10 am.

Lindas Cortinas de cordón.

Me encontré con mi amiga "Luna" en la entrada del lugar, llamado " 1926, Pilates studio", les cuento que la fachada del edificio es muy bonita, las paredes de color blanco con unas grandes flores pintadas y al lado un jardín hermoso con gran variedad de flores, deje las fotos para después de la clase, pues quería que me diera tiempo para arreglarme y hacer unas tomas con mi cámara al salón antes de que llegaran las alumnas. Yo digo alumnas porque el ambiente se ve muy femenino, pero esta claro que el pilates es un deporte para tod@s.

Área de lockers.

Al llegar a la recepción, notificamos nuestra asistencia, me dieron un formato para llenar, un consentimiento donde debía informar si tengo alguna condición física que pudiera afectar el desempeño de la actividad, cual es mi Eps y a quien llamar en caso de emergencia. Nos llevaron al área de los lockers, donde pudimos cambiarnos de ropa, tomar agua. De allí me gusto unas flores y unas plantas, que le daban un toque acogedor.

Hermosas flores.

Pasamos al salón para escoger la maquina reformer, mi amiga y yo nos ubicamos una al lado de otra. Mientras llegaban los demás aproveche para sacar fotografías del lugar. Es un salón muy bien equipado con todos los implementos necesarios para realizar pilates, entre ellos: la maquina reformer, balones, pesas, ligas de varios tamaños y calibres, step, entre otros.

Implementos para pilates.

Linda decoración.

Ambiente relajante.

El ambiente del salón era bien agradable, relajante, acogedor, la iluminación suave, tenia detalles llamativos como las cortinas de cordón, las plantas colgadas, los espejos, entre otros. 20 puntos.

Maquinas reformer.

Al ingresar el instructor pregunto quien venia por primera vez, como yo era la única entones me explico como se ajustaba el peso que regula la intensidad del ejercicio que realizaríamos ese día, me hablo de la plataforma deslizante la cual se mueve con el movimiento del cuerpo, en esta clase utilizamos adicional a la maquina, un palo de madera, una liga, TRX, realizamos estiramiento al inicio y al final del ejercicio y trabajamos específicamente músculos de las piernas y brazos. Al inicio sentí un poco de temor cuando se deslizaba la plataforma a medida que yo realizaba los movimientos sobre ella, pero cuando agarre mas confianza ya salió mejor el ejercicio, es cuestión de practica y seguridad en uno mismo.

Fachada externa.

Les confieso que me gusto, el pilates reformer es un ejercicio de bajo impacto, practicarlo de manera continua puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la postura. Luna me comenta que cantantes y actrices como "Adele" y "Gaby espino" lo practican y les ha cambiado el cuerpo y su vida de una manera positiva, así que ha seguir consejos. El precio de la clase fue de 29 mil pesos, pero ofrecen precios mas bajos si la persona quiere hacer un plan de entrenamiento continuo.

Flores del jardin.

Luego de la clase salimos almorzar y a conversar. Le doy las gracias a mi amiga por invitarme a cumplir sus antojos de embarazada jejejeee yo con gusto la acompaño. Fue muy grata su compañía y me dio grandiosos consejos, pues ambas estamos pasando por un proceso muy similar y estamos buscando espacios para la recreación sana.

Todas las fotografías son de mi autoría, las tome con mi Redmi 14C.

Hasta la próxima amig@s y ya saben a mover ese cuerpo.

Atentamente

@marulobo