Lo primero que debes hacer es establecer tus metas, fijate metas claras que, en realidad puedas cumplir. Escríbelas y asegúrate de que sea algo específico, como “quiero leer 5 libros este mes” en lugar de “quiero leer más”.

1. Haz un plan: Divide tus metas en pasitos pequeños. Si quieres hacer ejercicio, empieza con solo 10 minutos al día y ve aumentando poco a poco.

2. Establece una rutina: Intenta fijar horarios para tus actividades, como despertarte a la misma hora, así te vuelves más constante.

3. Adiós distracciones: Identifica qué cosas te quitan tiempo, como el teléfono o la tele, y busca cómo reducirlas. A veces hasta poner el celular en modo “no molestar” ayuda.

4. Pon recordatorios a la vista: Escribe frases inspiradoras o tus metas en notas y ponlas en lugares donde las veas, como en el espejo o en tu escritorio.

5. Sé amable contigo misma: Si fallas en algo, no te castigues. Todos nos equivocamos. Aprende y sigue adelante; lo importante es no rendirse.

6. Celebra tus logros: Cada vez que logres algo, aunque sea pequeño, ¡date un premio! Puede ser disfrutar de un buen café o un episodio de tu serie favorita.

7. Busca un compañero de aventuras: Habla con alguien de confianza sobre tus metas. Pueden motivarse mutuamente y ayudarse a no dejar las cosas a medias.

8. Cuida de ti: No descuides tu salud. Duerme bien, come cosas ricas y saludables, y haz ejercicio. Te sentirás con más energía para alcanzar tus metas.

9. Imagina que ya lo lograste: Tómate un momento cada día para pensar cómo sería tu vida si logras tus metas. Eso puede darte una buena dosis de motivación.

En fin, la disciplina siempre gana la partida. La motivación es pasajera, la disciplina es duradera. La primera te da el impulso, la segunda te da los resultados. Si esperamos a “tener ganas” para hacer algo, probablemente nunca lo hagamos. En cambio, si nos disciplinamos, tarde o temprano la motivación volverá y se quedará.