Hola amiga, muy buenas las herramientas que compartes, escribir en un cuaderno ayuda muchísimo porque es como conversar contigo misma, incluso puedes con el tiempo ver las cosas que has ido superando o cosas que perdieron el poder de hacerte sentir mal, y eso ayuda a ver que todo es pasajero.
Por otro lado tienes razon al decir que mucha gente que vemos juntas no estan sintiendose felices, a veces nos hacemos esa idea erronea, y también se puede estar bien en soledad cuando aprendemos a disfrutar nuestra propia compañía.

Gracias por compartir, bendiciones 🤗🙏