Un saludos a todos donde quiera que se encuentren y espero que muy bien, Gracias a Dios. Me uno al concurso de esta semana de la amiga @miyexi quien es la organizadora y nos trae esta propuesta debido a que es una realidad palpable.

Los cambios climáticos ponen a prueba nuestra manera de saber sobre llevar este tipo de situaciones que nos dejan afectados de manera directa, es decir, mientras aquí nos estamos asandonos con el calor, en otro sitios del planeta se están congelando, es un contrates te extremo a extremos pero es la realidad y la diversidad de nuestro mundo en cuanto al clima se refiere. Así inicio mi participación en este reto climático.

Buenoooo, a ver yo vivo en Ciudad Bolívar y generalmente siempre es muy caliente, pero siempre les digo a mis hijos o mis alumnos que debemos hacer lo siguiente para evitar enfermedades de la piel o insolación por exposición solar:

• Usar gorros, gorras, sombreros o similares.

• Siempre llevar agua, para la hidratación ya que es importante, en un cooler o similar.

• Usar bloqueador media antes de salir a horas donde realmente pega fuerte el sol.

• Es importante cuidar y regar las plantas, ellas nos brindan sombras y un fresco natural.

• Usar ropa que pueda respirar el cuerpo, nada caluroso.

• Llevar una alimentación, o mas balanceada posible ya que para muchos es parte del debilitamiento corporal con las altas temperaturas.

• Somos humanos y depende de nuestro comportamiento con la naturaleza ella nos dará lo que le damos.

Ahora si, en la vida diaria les comento que me gusta el calor pero no tan exagerado, ya que me motiva a moverme, tomar líquidos, andar ligera de vestimenta y aprovechar las frutas de temporada como el mango. Pero siempre en mi rutina diaria con la ola de calor vivida actualmente uso bloqueador o protector solar, ropa ligera pero decente jejejeje, es importante realizar aguas frescas de piña, limonada, papelón con limón, agua de Jamaica entre otros para hacerle frente al agotamiento que este clima genera en nosotros.

Por otro lado, aquí frio se siente en el aire o cuando es temporada de lluvias intensas, hay se pone a prueba nuestro sistema inmune ante esos cambios drásticos de temperaturas. Recuerden todo lo extremo no es saludable. Hace poco fuimos de excursión y notamos todo seco y feo, claro el fuerte verano que estamos viviendo y ese día por mas cuidados te que tuve como usar el bloqueador solar, sombrilla que nunca la dejo, agua y ropa cómoda a parte de haber desayunado muy bien, me pego durisimo, es que como no! las temperaturas están muy altas en estos días y nada de lluvias. HAY QUE CUIDARSE STEEMIANS.

_{Hago la invitación a mis amigos steemians @xaske, @cley4, @evansros11 y @selina1 a participar en este comunidad. Todas las fotos son de mi propiedad, exclusivas para @steemit.}