El clima y sus efectos en mi vida diaria. ⛅

El clima ha estado cambiando constantemente en los últimos días. De hecho, se ha pronosticado que las temperaturas seguirán subiendo, y todos debemos tomar medidas preventivas para contrarrestar sus efectos en nuestras vidas.

Está es mi participación simbólica para el Concurso: El clima y sus efectos en mi vida diaria.

^{Imagen editada en cannva.}

Hidratación

El calor y los efectos del sol, es algo que nos está afectando directamente, en mi caso que suelo salir a diario, lo que hace que siempre esté expuesta al mismo, me hace tomar muchas medidas, iniciando por siempre llevar conmigo agua para mantenerme hidratada.

Una buena hidratación, es esencial, porque cuando las temperaturas suben, solemos perder muchos líquidos, sobretodo cuando salimos a caminar. También estando en casa trato de tomar líquidos que me ayuden a regular mi temperatura.

Protector solar

Normalmente es algo muy importante para el cuidado de la piel, pero cuando hay episodios climáticos como los que hemos vivido en estos días, es importante que protejamos nuestra piel con protector solar, tanto para mí cómo para mis hijos, es algo que estamos teniendo en cuanta cada vez que nos exponemos al sol.

Estar en lugares frescos

Para nadie es un secreto que además del calorón, también hemos tenido muchos cortes eléctricos, haciendo que nos sintamos más sofocados.

En esos momentos trato de buscar los lugares más frescos de mi casa, también trato de mantenerme en reposo, haciendo la mayor cantidad de actividades temprano en la mañana o cuando hay electricidad que puedo estar cerca del aire acondicionado, pero cuando el calor está intenso, trato de estar tranquila, porque siento que mi energía baja rápidamente.

Muy opcional, comer alimentos fríos o helados

Está es mi parte favorita, jejeje, cuando hay calor se presta para comprar helados o bebidas bien frías, ésto además de ayudarnos a regular la temperatura corporal, también es una ocasión para disfrutar una merienda deliciosa. Me gustan los helados naturales, o los que venden en la tienda, cuando hay calor un helado es una buena opción para mí.

Hay muchas otras recomendaciones, sobretodo para las personas de tercera edad, las cuales suelen sufrir de enfermedades que el calor hace que se manifiesten de mala manera, como usar ropa ligera, bañarse constantemente, y comer alimentos con alto contenido en agua.

También es importante recalcar, que todos los efectos climáticos que hemos estado viviendo son debido al deterioro de nuestra atmósfera, así que debemos de tratar de cuidar nuestro medio ambiente, para disfrutar de sus beneficios y esperando que el clima mejore.

Espero les haya gustado mi participación, saludos y bendiciones ❤️

Todas las fotografías son de mi galería personal.