Estrés el Mal de la Vida Moderna

El estrés lo considero el mal de la vida moderna la forma como el cuerpo reacciona a la a alta presión por las diferentes situaciones que vivimos a diario, en una oportunidad me empezaron a palpitar los párpados era tan frecuente que por un momento pensé que tenía problemas en la vista al principio los sentía esporadicamente, con el tiempo se fueron acentuando era más frecuentes los movimientos involuntarios de ambos párpados, aunque son inofensivos pensaba que podía ser un problema de salud grave.

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El oftalmólogo me revisó a parte de los problemas visuales derivados por la edad no había ningún otro problema, el doctor me dijo que eso es una reacción del cuerpo ante el estrés y la ansiedad allí fue la primera vez que supe que significa esos movimientos involuntarios que unos lo llaman Tic nervioso.

Lo que me hizo reconsiderar la situación que estaba viviendo para comprender como debo manejarlo además del impacto en mi cuerpo y en mis emociones por mí propio bienestar, actualmente lo que más me tiene estresada es la economía todo aumenta de precio a diario la comida, la médicina además de estar pendiente de un adulto mayor no es fácil, tengo que comprar unos repuestos para el carro además se acerca la graduación de mi hija la lista de gastos es larga, a veces pienso como lo estarán pasando los que tienen hijos en edad escolar en estos momentos.

Sin embargo a pesar de la situación he aprendido a manejar controlar y reducir el estrés, lo primero que hago es caminar sobre todo en las mañanas está actividad me recarga de energía ejerce un efecto liberador en mi vida, cuando empiezo a sentir el estrés le digo a mi hija necesito caminar o ir a una bailoterapia que también ayuda a cambiar mi estado de ánimo de manera positiva, reducir el café esto me cuesta mucho jajajaja, lo que todavía no puedo controlar son mis horas de sueño estoy trabajando en eso con respiraciones profundas para tranquilizar mi sistema nervioso.

Hay que aceptar que no todo lo podemos controlar llevamos una vida tan acelerada que a veces nos olvidamos de las bendiciones que hemos recibido y nos enfocamos en lo que no tenemos, se que no es fácil lo que estamos viviendo en esta época, pero creo que Dios tiene el control todo mucha oración fé y esperanza además de las otras actividades son mis mecanismos para controlar el estrés en mi vida.

Invito, @haidee, @aplausos, @napito