[카카얘기] 250805 _ 아직도 통증

어제 늦잠을 반성하고
오늘은 5시30분에 일어나서 운동을 나갔다.

그 시간에 항상 강아지 산책을 하는 몇분을 마주친다.
그리고 90은 넘어보이시는 할머니께서
힘들게 걸음을 옮기며 걷기를 하신다.

준비운동을 하고 정말 천천히 뛰어봤는데
역시 무릎과 발목이 불편하다.
조금 빠른걸음으로 걷다가 들어왔다.
이정도면 병원을 가봐야 할 듯 하다.

아직도 젊은 나이인데..
몸이 이런걸 보니..
지금부터 잘 관리하지 못하면
좀 더 나이들면 생각지도 못한
힘든 상황에 만나게 될지도..

무리하지 않고 꾸준하게 운동할수있게
계획을 잘 세워봐야겠다.
앞으로 50년은 더 걷고 뛰어야하니 그게 맞겠다.

건강한 매일매일 되시길~~!!