You are viewing a single comment's thread from:RE: 다이어트 식단 공유 :)View the full contextvimva (68)꿰뚫어 보는 빔바in Korea • 한국 • KR • KO • 4 years ago 오 좋은 식단인 것 같네요 ㅎㅎ 항상 엉망으로 먹어왔는데 올려주신 글 참고해서 잘 먹어보겠습니다 ^^ 감사해요!
공복 유산소는 신장에 무리가 갈 수 있기에 피해주시고
근성장에 좋은 단백질량은 몸무게 1kg당 최소2g씩 챙겨주셔야 합니다!!
만약에 웨이트를 해서 몸을 이쁘게 만들고 싶다면요 ㅎㅎ
꼭 꾸준하게 운동하시길 바랄게요 :)