Asam Urat Bukanlah Penyakit Orang Tua Lagi. (Anak Muda Pada Kena Asam Urat) [Begini Cara Mencegahnya]
Asam urat adalah salah satu penyakit yang identik dengan orang-orang tua. Namun sekarang, anak-anak muda yang masih berada di usia 20an sudah banyak yang mengalaminya. Melihat teman-teman kena asam urat seperti itu jadi buat aku sedih. Bukan karena sedih mereka sakit, tapi sedih bisa saja aku juga bakalan kena.
Ciri orang kena asam urat itu biasanya merasakan linu-linu di daerah sekitaran sendi-sendi kaki. Dan sakitnya itu mengganggu sekali, bahkan ada yang sampai susah jalan.
Menurutku, kenapa hal itu bisa terjadi karena satu hal, GAYA HIDUP YANG TAK KARUAN. Makan sesukanya, tanpa perlu berjaga-jaga serta malasnya berolahraga.
Fakta mengenai asam urat ialah asam urat pasti bermula dari meningkatnya kadar kolestrol. Aku gak tau pasti kaitan kolestrol dengan asam urat, namun satu hal yang ku tahu ialah setiap orang yang sudah kena kolestrol pasti akan terkena asam urat.
Jadi, disini aku mau kasih sedikit tips untuk menghindari yang namanya kolestrol, khususnya untuk anak-anak kos dimanapun kamu berada. Karena kita semua tahu, MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MENGOBATI.
JAGA ASUPAN MAKANAN
Asupan makanan itu sangat perlu untuk kesehatan kita. Tak harus makan 4 sehat 5 sempurna seperti yang diajarkan guru kita waktu di SD. Cukup dengan tidak selalu makan daging olahan, seperti bakso serta teman-temannya itu juga sudah sangat bagus. Kita tahu, di luaran sana makanan tidaklah semurni makanan yang dimasak oleh ibu. Tentu akan lebih banyak mengandung penyedap lebih tinggi jika dibandingkan dengan masakan rumah. Penyedap inilah yang biasa orang bilang MICIN yg memiliki peran besar dalam meningkatkan kadar kolestrol.
OLAHRAGA YANG CUKUP
Tak perlu olahraga seperit Ade Rai. Cukup lari pagi saja dua hari sekali, dijamin kadar kolestrol tubuh akan tetap normal. Kita tahu olahraga seperi lari dapat membakar kalori lebih cepat, serta baik bagi kesehatan jantung. Dengan terbakarnya kalori dengan baik, tentu asam urat juga akan jauh-jauh dari kita.
MAKAN ENAK, TAPI JANGAN KEENAKAN
Kita boleh makan ayam, makan daging, makan apapun yang dianggap enak. Tapi jangan keenakan, sampai setiap hari dimakan. Hal ini tentulah salah. Selain membuat kantong cepat kering, makan makanan enak tiap hari seperti ayam ternyata tidak baik bagi kesehatan. Kita tahu, ayam potong atau boiler ini makananya berupa pelet, dan pelet itu bukanlah bahan organik. Tentu akan ada residunya pada daging ayam. Apabila itu dikonsumsi setiap hari, tentu kamu tahu akibatnya.
PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
Aku percaya, air putih bisa menetralisir racun di dalam tubuh dan akan mengularkannya dalam bentuk urin, karena air putih mempunyai sifat sebagai pelarut. Selain itu, minum banyak air putih juga memiliki manfaat menjaga fungsi ginjal, mencegah penuaan dini, dll. Selengkapnya bisa lihat disini https://manfaat.co.id/manfaat-air-putih
Itulah beberapa tips dariku, semoga bisa berguna bagi kita semua. JANGAN LUPA UNTUK FOLLOW, UPVOTE, DAN RESTEEM.