Ciao amici di questa comunità; Per stabilire obiettivi realizzabili nella vita, devi prima ricordare che i principi possono cambiare con la cultura, la società, le diverse fasi della vita e l’ambiente in cui ci troviamo. Scoprire i tuoi valori personali richiede un processo di profonda riflessione, un'analisi di chi sei veramente e di come vorresti vivere la tua vita.

Quindi, per iniziare questo processo e definire i tuoi valori personali, il primo e più cruciale passo consiste nella riflessione e nell'autovalutazione. Presenterò alcune domande chiave a cui risponderai tu stesso su carta, la prima domanda che inizierai scrivendo sui momenti più importanti. Memorabili, più significativi della tua vita, quali sono stati per te quei momenti particolarmente impegnativi o significativi, quali qualità o quali emozioni hai provato in quei momenti.

La seconda domanda è quali persone ammiri di più, individua tre persone, siano essi personaggi pubblici, familiari, ecc., che ammiri di più e scrivi perché le ammiri. Oh, la ammiro per la sua disciplina! per la tua creatività! La ammiro per la sua bellezza! Pensa alle qualità che apprezzi di più in quelle persone.

La terza domanda è quali sono i tuoi film e le tue serie preferite, cosa ti piace guardare di più, questa è una domanda che sembra sciocca, ma inizierai a vedere una familiarità, una somiglianza tra tutti loro, scrivi se sei una persona a cui piacciono davvero le commedie o le storie d'amore o i film sulla famiglia, i cartoni animati, inizierai a capire che ci sono cose simili che fanno parte dei tuoi valori personali e scrivi perché, Oh perché parla di famiglia!, o perché mi piace la suspense!, o perché mi piace suspense! costumi! Mi piacciono le canzoni!

Scrivi e descrivi perché hai quelle preferenze, e ti prometto che, se conoscessi il valore di questo esercizio, l'importanza di vederti da un'altra prospettiva, voglio che tu acquisisca familiarità con te stesso in questo momento, pensi a te stesso nelle tue preferenze, scrivendo, in modo che acquisisca familiarità con il sentimento dell'auto-confessione, sai, quando scrivi c'è anche uno spazio per parlare di ciò che senti, che sensazione hai provato in questi giorni, quali sentimenti ti piace provare, quale sensazione ti terrorizza. senti, crea quell'abitudine di esprimere e confessare tutto ciò che ti tormenta, mettendoti nei panni della vulnerabilità.

So che la maggior parte delle persone non è stata addestrata o cresciuta per esprimere le proprie emozioni, personalmente per tutta la mia vita, sono stata una persona che nascondeva i propri sentimenti, li teneva per me perché non sapevo nemmeno, non capivo nemmeno cosa stavo provando, non sapevo come affrontarli quindi è fondamentale che impariamo ad esprimerli da soli in modo da poter esternare e dire ciò che provi.

Quali sono le tue paure, quali sono i tuoi desideri, le tue frustrazioni, forse lo sai, allora dedica uno spazio per rispondere a queste tre domande, i momenti più significativi, le persone che ammiri di più e i film e le serie che più ti piace vedere o che ti diverti di più guardare.

Questo è il primo passo, ma ti assicuro che è il passo più importante, anche se all'inizio può essere impegnativo soprattutto se non l'hai mai fatto, non giudicarti come dico, lasciati fluire come diceva Bruce Lee, so come scorre l'acqua, lasciati guidare da queste domande, esprimi i tuoi sentimenti, prenditi il ​​tuo tempo per rispondere, potresti trovarlo facile e puoi esprimerti in 20 minuti oppure potresti aver bisogno di più giorni per elaborare il tutto, ma non preoccuparti, l'importante è fare l'esercizio, impegnandoti a conoscere te stesso attraverso la scrittura.

Questo passaggio riguarda l'esplorazione di ciò che è dentro di te, non si tratta di pensare razionalmente a parole o valori ma di immergerti nel conoscere te stesso ed esprimere chi sei e questo ti permetterà di sentirti più connesso, più sicuro in te stesso con chi sei onestamente.

Il secondo passo prevede l'esplorazione dei tuoi valori e come farlo, beh semplicemente vai su Google e cerca "elenco di valori personali" e lì troverai una varietà di elenchi con parole che rappresentano valori diversi, ti consiglio di farlo dopo aver completato la tua autovalutazione e in questo passaggio acquisirai familiarità con le parole che di solito sono associate ai valori, non preoccuparti di non sapere cosa significano alcuni di essi, cosa significano le parole o di non trovare le parole, è normale sentirsi un po' persi all'inizio.

Quando ho fatto questo esercizio, a volte anche le cose materiali possono essere un valore personale, un valore importante nella tua vita, non come la tua casa o la tua macchina, se sì, scrivilo anche tu perché in questa parte inizierai a dare un significato personale alle parole che trovi, ti renderai conto che ad esempio la tua macchina o la tua casa possono trasmetterti una sensazione di sicurezza, stabilità o comfort che sono importanti per te, sono importanti per la tua vita, è un valore importante così facendo vedrai come le parole della lista si relazionano con le tue esperienze, con i tuoi sentimenti e osserverai quali parole si ripetono di più.

Quali sono le qualità che puoi raggruppare e questa esplorazione ti darà molta più chiarezza e conoscenza sui tuoi valori, poi passeremo al terzo passo che è il passo di definizione delle priorità, ora è il momento di filtrare, selezionare, pulire quelle parole che sono più importanti per te, iniziamo raggruppando le parole simili, quelle che evocano la stessa sensazione o hanno un significato correlato e poi elimina tutte quelle parole di cui senti di poter vivere in pace senza.

Quali sono le qualità che puoi raggruppare e questa esplorazione ti darà molta più chiarezza e conoscenza sui tuoi valori, poi passeremo al terzo passo che è il passo di definizione delle priorità, ora è il momento di filtrare, selezionare, pulire quelle parole che sono più importanti per te, iniziamo raggruppando le parole simili, quelle che evocano la stessa sensazione o hanno un significato correlato e poi elimina tutte quelle parole di cui senti di poter vivere in pace senza.

E questo processo di purificazione è cruciale e ti aiuterà a concentrarti su ciò che è veramente essenziale per te, filtrare e selezionare è essenziale, per stabilire le tue priorità nella tua vita e quando fai tutto questo, mantieni un massimo di cinque parole, cinque parole, cinque valori che sono i più importanti per te e accanto a ciascun valore scrivi perché sono importanti per te, che significato hanno per te personalmente, esplora come stai manifestando quei valori nella tua vita e perché sono importanti per te.

Quando guardi i tuoi valori sarai in grado di valutare se sono allineati con il modo in cui stai vivendo la tua vita in questo momento, potresti renderti conto che ci sono alcuni valori che non sono congruenti con le azioni che stai intraprendendo, valori che consideri importanti, ma a cui non dai priorità nella tua vita, ad esempio, potresti dare valore alla salute, ma se non dedichi tempo all'esercizio fisico, alla cura del tuo benessere emotivo, potresti sentire una discrepanza tra ciò che apprezzi e come vivi veramente.