[건강 #13] 비만 체중 20~30% 빼면... 당뇨병 완치율 50%로 높아진다!!!steemCreated with Sketch.

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[건강 #13] 비만 체중 20~30 빼면...jpg


  • 당뇨병은 주로 40대 이후나 중년과 노년층에서 발생하는 만성질환으로 알려져 왔었는데...
    최근에는 30세 미만에도 2형(성인) 당뇨병의 환자들이 늘어나는 추세이고,
    2형(성인) 당뇨병 경우 비만을 동반하는 경우가 많아서 여러 약물을 사용해도 당뇨병 완치는 힘들고...
    평생 혈당 관리를 하며 살아갈 가능성이 높다고 합니다.


그리고

  • 이 당뇨병은 눈, 신장, 신경, 혈관 등 합병증으로 나타나면서 몸 곳곳에 영향을 미칩니다.




하지만

이런 당뇨병을 체중을 감량하면...

당뇨병 완치율이 올라간다는 연구 발표가 있어서 알려드리도록 하겠습니다.




올해(25년) 4~6월쯤 국제 학술지 랜싯의 당뇨, 내분비 편에서 체중 감량을 통해 당뇨병 완치를 다룬 연구 논문 22편을 종합 분석한 연구가 발표되었습니다.


연구 결과를 살펴보면...

  • 비만 치료 1년 후 체중을 10% 이내로 감량한 경우에는 당뇨병 완치된 비율이 0.7%였고,
    체중 20~29% 감량한 경우는 완치율이 약 49.6%로 높게 나왔습니다.

그리고

  • 체중 30% 이상 감량한 경우에는 79.1%로 더 올라갔습니다.




그 이유를 보면...

체중을 감량하면 내장 지방이 줄어들면서 간으로 전달되는 지방산이 줄어들고,

간에서 생산되는 혈당이 줄어드니...

당뇨가 줄어들거나 완치가 되는 것 같습니다.




여기서 보아야 할 부분은 비만인 당뇨 환자를 상대로 했기 때문에...
정상 체중인 분들은 자신의 체중에서 20% 감량하면 뼈밖에 없을 겁니다 @.@



.
.

그리고

전문가들은 일주일 동안 150분 이상 중강도 운동을 권장을 하면서...
걷기, 조깅 같은 유산소 운동과 함께 근육 운동을 병행하면 당뇨병 환자들에게 효과가 좋다고 하니...
운동이 귀찮더라도 조금씩 하는 게 좋을 것 같다는 생각이 드네요.


또한,
나이가 들수록...
마른 체형을 유지하면...
각종 질병에 노출될 가능성이 낮은 것으로 생각이 듭니다.








25.09.23

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6 days ago in Korea • 한국 • KR • KO by
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     5 days ago 

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     6 days ago 

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       6 days ago 

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         6 days ago 

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           5 days ago 

          제가 혈당수치 경고받고 운동하면서 살 빼기 시작했는데....

          확실히 수치도 정상치도 몸도 가볍습니다....

          나이들어가면 좀더 신경써야 할듯 합니다.

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             5 days ago 

            네에~
            위고비가 왜 유행하는지 알겠더군요 @.@

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               5 days ago 

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                 5 days ago 

                나이들수록 운동이 정말 중요한 것 같은데
                너무 바빠서.....는 핑계겠죠?? 'ㅡ';; ㅋㅋㅋㅋㅋ

                운동하자!! 뉴발앗!! ㅎㅎㅎ

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                   5 days ago 

                  너무 바쁘다고 안 하면...
                  그것이 쌓여서 더 큰 병이 올거에요 @.@

                  주 2~3회라도 운동하도록 노력하는 게 좋죠~

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