• 푹자야지 했는데.. 일찍 일어나져서.. 생각 보다 잠을 몇시간 못잤다. 그런데 또 이모 저모 일정과 재미있는 것들이있어서.. 요래 조래 움직였던 중.. 이제 요 글 쓰고 뒹구르르 하러 가볼까 한다.

알렉 이야기. - 힘들이지 않는 행동의 역설

알렉산더 테크닉의 관점에서 진정한 개선은 더 노력하는 것이 아니라, 의식적으로 덜 함으로써 온다는 것입니다. 이것은 긴장과 비효율을 유발하는 무의식적인 습관의 층을 걷어내는 '탈학습(de-learning.. unlearning)'의 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 심오 :) "만약 당신이 잘못된 것을 멈춘다면, 올바른 것은 저절로 이루어질 것이다."

자제가 없이, 새로운 방식으로 밀어 붙이는 것은 습관위에 습관을 덧칠하게 됩니다. 진흙케이크 위에 생크림을 올린다는 묘사를 개인적으로 좋아합니다. .