방문 고맙습니다.
제겐 산책하며 마음 정화하는 거랑 앉아서 명상하는 거랑 같습니다.
명상이라고 꼭 앉아서 할 필요는 없거든요. 마음을 관찰할 수 있는 건 모두 명상이 될 수 있어요.