看到这么一份简明易行、针对50岁以上人群的必需营养指南，我真是太激动了，
你把每种营养素与容易获取的食物来源搭配起来的方式太棒了，你强调了维生素D、镁、Omega-3和蛋白质的重要性，然后立即举出蛋黄、坚果、鲑鱼和豆腐等实际例子，这篇文章对于任何想要积极保持体力和活力的人来说都是宝贵的。