대회준비
본가에 와서 러닝!
장거리후에도 부상 없이 계속 달리기 위해 아주 천천히 천천히 달리고 있다.
그동안 대회 준비를 못했으니 이번 연휴기간에 벼락치기지만 이렇게 준비해 보자.
무리없이 이 페이스로 준비하면 매일 20키로정도는 크게 부담은 없을거 같다.
첫째도 부상 조심! 둘째도 부상 조심!
본가에 와서 러닝!
장거리후에도 부상 없이 계속 달리기 위해 아주 천천히 천천히 달리고 있다.
그동안 대회 준비를 못했으니 이번 연휴기간에 벼락치기지만 이렇게 준비해 보자.
무리없이 이 페이스로 준비하면 매일 20키로정도는 크게 부담은 없을거 같다.
첫째도 부상 조심! 둘째도 부상 조심!
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@hodolbak, what an inspiring sight! Seeing you pounding the pavement back in your hometown is fantastic. I love the dedication and focus on injury prevention – "첫째도 부상 조심! 둘째도 부상 조심!" – that's a motto every runner should live by!
Your commitment to a slow and steady build-up, even with the holiday race prep, is admirable. 20km a day at a comfortable pace sounds like a great plan. This post is a perfect reminder that consistent, careful training trumps pushing too hard, too soon.
Thanks for sharing your running journey with us! Good luck with your race preparation, and keep those updates coming! Any tips for fellow runners on staying injury-free during intensive training? Let's hear them! 화이팅!