스트레칭

지난 월요일 달리는 대신 다리 근력운동을 좀 빡세게 했더니 근육통이 오래간다. 오늘은 조금 나아져서 3세트정도 스트레칭 겸 똑같이 운동을 해봤다.
근육통은 다시 운동으로 풀어야 한다는 근거없는 믿음으로 해봤는데 내일 하루 좀 봐야겠다.
어차피 다리 부상과 주말 대회때문에 이번주는 쉴려고 했기에 걱정은 덜하다. 대신 스트레칭 자주 해서 근육통은 없이 대회 출전이 목표!