나를 아끼는 것, 나를 뒤돌아 보게 되는 요즘

거의 날마다 13-5키로씩 걷고 달리던 사람이 발목 통증으로 걷는 거 조차 쉽지 않은 요즘...
그냥 아프고 답답하다가 문득 내가 내 자신을 얼마나 아끼지 못했는지 뒤돌아 보게 되었습니다.

몸을 아낀다는 건 쉬는 것을 두려워하지 않는 것이다.
무리한 기대 대신 충분한 휴식을 허락하고, 좋은 음식과 적당한 운동으로 나를 돌본다.

마음을 단단하게 만든다는 건 쉽게 흔들리지 않는 연습이다.
타인의 말보다 내 중심을 먼저 듣고, 조급함 속에서도 나만의 속도를 지킨다.

몸이 건강할수록 마음은 덜 흔들리고, 마음이 단단할수록 몸은 덜 지친다.
결국 나를 아끼는 일은 삶을 더 깊고 단단하게 살아가는 첫걸음이다.