식품영양학자 선정, 맛&몸에도 좋은 식품...
건강 매체에서 소개하는 식품영양학자들이 선정한 맛도 좋고, 몸에도 좋은 식품을 살펴볼게요.
~. 딸기 - 비타민C 풍부/최고 수준 건강 지킴이
~. 사과 - 하루/1개면 병원 갈 일 줄어든다는...
~. 단호박 - 혈당 천천히 올림
~. 바나나 - 위 부담 없음
~. 토마토 - 항산화 효과/건강에 최고 수준
~. 김 - 요오드/미네랄 충분히 섭취 가능
~. 두부 - 영양 풍부&혈관 청소까지...
~. 고구마 - 포만감/변비에 도움
~. 달걀 - 영양 성분 완벽
~. 고등어 - 불포화지방산 풍부
건강 챙김에 도움 되시길...~
@ojsphy6, this is fantastic! A quick and delicious guide to fueling our bodies right. I love how you've broken down each food – strawberries, apples, sweet potatoes, and more – with a simple highlight of its key benefits. It's a perfect reminder that healthy eating doesn't have to be complicated or boring.
That little tidbit about apples keeping the doctor away? Classic! And I'm always happy to see sweet potatoes getting the love they deserve. What a fantastic, easy-to-digest resource.
Anyone else have a favorite from this list, or a go-to healthy food they swear by? Let's share our healthy eating secrets in the comments! Thanks for sharing this valuable post, @ojsphy6!
感谢博主能分享如此快速又美味的能量补充指南，我也非常喜欢你分享的这些水果和食物，也感谢你介绍了吃他们的好处，也提醒了我们，健康饮食不必复杂或枯燥。