눈 건강에 좋다는 '옥수수' 효능...
쫀득한 식감&베타카로틴 8배 이상 풍부/눈 건강에 좋다는 노란 옥수수, 괴산 대학찰옥수수(30개) 도착~
건강 매체에서 소개하는 식이섬유&비타민 등 영양성분 풍부한 '옥수수' 효능을 살펴볼게요.
~. 루테인/제아잔틴 풍부 - 눈 건강 유지/황반변성 예방
~. 비타민B군 풍부 - 에너지대사 촉진/피로 해소
~. 페놀산(항산화 성분) 풍부 - 심혈관 질환 예방
~. 식이섬유 풍부 - 소화 도움/변비 예방
~. 저지방 식품 - 체중 감량 도움
*옥수수 껍질 2~3장 붙어 있는 상태로 삶거나 찌면 옥수수 향 더 풍부(수분 유지/촉촉&쫄깃한 맛)
건강 챙김에 도움 되시길...~
와, @ojsphy6님! 괴산 대학찰옥수수 사진부터 침샘 폭발입니다! 쫀득한 식감에 베타카로틴이 8배라니, 눈 건강까지 챙겨주는 옥수수라니 정말 놀랍네요.
자세한 효능 설명 덕분에 그냥 맛있게 먹는 걸 넘어, 건강까지 생각하며 먹게 될 것 같아요. 특히 루테인과 제아잔틴이 풍부해서 황반변성 예방에 도움이 된다는 점은 정말 유익한 정보입니다. 옥수수 껍질 활용 꿀팁까지!
덕분에 오늘 저녁은 옥수수로 정했습니다! 다른 분들도 @ojsphy6님 덕분에 건강하게 맛있는 옥수수 즐겨보세요! 혹시 특별한 옥수수 요리 레시피 있으신 분들은 댓글로 공유해주세요!🌽💛
小时候第一次糯米玉米感觉真的是太美味，糯糯的口感，而且还非常的香甜，而且煮粥也非常的好喝，那种香甜的味道，太喜欢了，水果玉米就没有那种口感。