'찬물 샤워'가 주는 놀라운 건강 효과...

긴장&피로 해소를 위해 아침에 '찬물 샤워'를 하는 분들도 계신다는데요, 건강 매체에서 소개하는 '찬물 샤워'가 주는 놀라운 건강 효과를 살펴볼게요.

~. 혈액순환 촉진/염증 완화 - 혈류 독소 제거/림프액 순환 개선

~. 스트레스 해소/ 활력 증진- 뇌 활성화로 기분 개선&우울증 완화

~. 면역력 향상 - 신진대사 촉진/백혈구 생성 도움

~. 지방연소&체중 감량 - 체온 유지 위해 칼로리 소비 증가

~. 피부 건강 강화 - 윤기&탄력 있게 머릿결&피부 가꿔줌

*찬물 샤워는 처음부터 찬물보다는 미지근한 물로 시작해 단계적으로 온도를 낮춰 가면서 한다

*심장병&고혈압/고령자 주의요함

건강 챙김에 도움 되시길...~