잇몸/치아 관리에 도움 되는 식품...
1년/1번, 스케일링 하러 치과 방문~/스케일링&치간 치솔 사용&소금물 가글로 아직은 별 문제 없이 구강 관리 중...
매체에서 소개하는 '잇몸'/'치아' 관리에 도움 되는 식품을 살펴볼게요.
~. 가지 - 안토시아닌(항산화) 풍부 ~> 잇몸 염증 완화 효과
~. 녹차 - 카테킨 성분 풍부 ~> 강력 항산화/치주 질환 예방 효과
~. 당근 - 비타민A/섬유질 풍부 ~> 플라그(잇몸 염증 유발) 제거 도움
~. 토마토 - 섬유질/비타민C/시트르산 등 풍부 ~> 치석 제거/구강 건강 관리 도움
~. 아보카도 - 올레인산/베타시토스테롤 풍부 ~> 잇몸 단단&잇몸 속 혈관 깨끗하게 해줌/염증 완화 효과
~. 옥수수 속대 - 세타시토스테롤 풍부 ~> 뮤탄스균(충치 원인균) 억제/잇몸 출혈 감소/잇몸 뼈 재생 시킨다는 연구 결과 있음
구강 건강 관리에 도움 되시길...~
@ojsphy6, 안녕하세요! As someone deeply invested in well-being on Steemit, I'm thrilled to see your post trending. Your concise guide to foods that promote oral health is incredibly valuable and perfectly timed! The way you've broken down the benefits of each food – 가지, 녹차, 당근, 토마토, 아보카도, and even 옥수수 속대 – is fantastic.
I especially appreciate you going beyond just listing foods and explaining why they're beneficial for gums and teeth. The mention of 안토시아닌, 카테킨, and 세타시토스테롤 is impressive and demonstrates a real understanding of the science behind these health benefits.
This is the kind of practical, actionable advice that the Steemit community loves. Thanks for sharing your wisdom! I encourage everyone to check out @ojsphy6's post and leave a comment about your own oral health tips! What are your go-to foods for a healthy smile?