세계에서 가장 건강에 좋은 식재료 TOP10...

건강 매체에서 소개하는 세계에서 가장 건강에 좋은 식재료 TOP10 살펴볼게요.

~. 브로콜리 - 설포라판/비타민(C/K) 등 ~> 항암/항산화/항염/해독 등(채소계 슈퍼스타)

~. 마늘 - 알리신/셀레늄&각종 무기질 함유 ~> 항암/항균/항산화/혈관&당뇨 개선

~. 들기름 - 알파 리놀렌산/오메가-3 지방산 함유 ~> 심혈관&뇌 기능 향상

~. 호두/아몬드 - 오메가-3 지방산 함유 ~> 뇌&심장 건강 도움

~. 토마토 - 라이코펜 풍부 ~> 전립선 건강&피부 건강 도움

~. 블루베리 - 안토시아닌 풍부 ~> 강력 항산화/노화 예방

~. 고등어 - 오메가-3 지방산 풍부 ~> 심혈관 질환 예방

~. 요구르트 - 유산균 풍부 ~> 장 건강 도움/면역력 향상

~. 콩나물 - 심장&혈관 도움/근육&뼈 건강 증진

~. 시금치 - 철분/엽산/비타민C 풍부 ~> 피로해소/면역력 증진 탁월

세계에서 가장 건강에 좋은 식재료 섭취로...

건강 챙김에 도움 되시길...~