쉽게 살 찌는 분들에게 좋은 식품...

건강 매체에서 소개하는 조금만 먹어도 쉽게 살 찌는 분들이 섭취하면 좋은 식품을 살펴볼게요.

~. 양배추 - 대장 청소 ~> 체내 독소 제거/살이 덜 찌는 체질이 되게 도움

~. 닭가슴살 - 근육 유지 ~> 체중 감량 목표라면 무조건 자주 섭취해야...

~. 삶은 달걀 - 식사/15분 전, 1개만 먹어도 식사량 절반으로 감소

~. 귀리 - 혈당 천천히 올림 ~> 자주 섭취하면 살 빠지는 체질이 됨

~. 현미 - 비정제 ~> 포만감 오래 유지/지방 녹여 배출 효과

~. 브로콜리 - 대사 도움/염증 감소/살도 덜 찌게 만듦

~. 오이 - 수분 풍부/저칼로리 ~> 식사량 감소

~. 고등어 - 대사 촉진 ~> 살 빠지는데 도움

~. 두부 - 식사량 감소/칼로리 소모량 증가

~. 다시마 - 포만감 오래 유지

건강 챙김에 도움 되시길...~