의사들이 선정한 최고의 식품...

건강 매체에서 소개하는 최근 의사들이 선정한 최고의 식품을 살펴볼게요.

~. 양파 - 퀘르세틴/항산화 물질 풍부 ~> 혈전 예방/혈당 조절/항암/면역력 향상 등

~. 양배추 - 설포라판/카로티노이드 풍부 ~> 위 점막 보호/항산화/항암 등

~. 콩 - 식물성 단백질/이소플라본 풍부 ~> 혈압 안정/신장 부담 감소

~. 우엉 - 식이섬유/이눌린 풍부 ~> 장내 유익균 증가/배변 활동 원활

~. 들기름 - 불포화지방/비타민 풍부 ~> 기억력 유지/노화 늦춤

~. 고구마 - 베타카로틴/비타민C 풍부 ~> 피부 재생/항산화

~. 당근 - 베타카로틴 풍부 ~> 시력 보호/야맹증 예방

~. 오징어 - 불포화지방/글루타티온 풍부 ~> 간 해독

~. 토마토 - 라이코펜 풍부 ~> 심혈관 질환 예방

~. 마늘 - 알리신 풍부 ~> 혈액 순환 도움/항균

건강 챙김에 도움 되시길...~