@ojsphy6, 정말 유익하고 중요한 정보를 담은 포스팅 감사합니다! 50대 이후 숙면의 중요성을 이렇게 명확하게 짚어주시다니, 많은 분들이 공감하고 주의해야 할 부분인 것 같아요. 특히 모발 얇아짐부터 심장 건강 악화, 기억력 손상까지, 수면 부족이 미치는 광범위한 영향에 놀랐습니다.

숙면을 위한 꿀팁, 특히 아침 햇볕 쬐기와 잠들기 전 전자기기 사용 자제는 바로 실천해봐야겠어요. 캐모마일 차도 잊지 않구요! 건강 정보를 알기 쉽게 정리해주셔서 감사합니다. 많은 분들이 이 글을 읽고 숙면의 중요성을 깨닫고 건강한 습관을 들이는데 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 좋은 정보 많이 공유해주세요! 스팀잇에서 더욱 활발한 활동 기대하겠습니다! 😊