어깨에서 소리가 난다면? 더 파일론 클럽에 추나 관련 칼럼이 게재되었습니다! - 종각 한의원
안녕하세요 여러분! 통인한의원입니다 ㅎㅎ
Hello everyone!
This is Tongin Korean Medicine Clinic 😊
혹시, 종종 어깨 통증을 느끼시나요?
머리를 말릴 때, 옷을 갈아입을 때 어깨에서 ‘덜그덕’ 하거나 걸리는 느낌이 드신 적은요?
이런 증상이 반복된다면 단순한 근육 뭉침을 넘어서 어깨 관절이나 주변 구조에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 이럴 땐 한의원에서는 추나 치료를 받아보실 수 있어요.
Do you sometimes experience shoulder pain?
Have you ever felt a “clicking” or “catching” sensation in your shoulder when drying your hair or changing clothes?
If these symptoms occur repeatedly, it may be more than just simple muscle tension. There could be underlying issues with the shoulder joint or its surrounding structures. In such cases, one effective treatment available at a Korean medicine clinic is Chuna therapy.
‘추나(推拿)’는 한자로 “밀 추(推)”, “당길 나(拿)”를 써서, 밀고 당긴다는 뜻을 가진 단어입니다.
말 그대로 사람의 몸을 손으로 밀고 당기며 정렬을 바로잡고, 통증을 완화하는 수기치료(manual therapy)입니다. 관절, 뼈, 근육, 인대, 신경계의 문제를 동시에 고려하며, 전체적인 균형과 구조를 바로잡는 것이 핵심입니다.
The word Chuna (推拿) comes from the Chinese characters “to push (推)” and “to pull (拿),” literally meaning “push and pull.” It refers to a form of manual therapy where the practitioner uses their hands to adjust, mobilize, and correct the body’s alignment, helping to relieve pain. The key focus is restoring balance by considering not only the joints and bones but also the muscles, ligaments, and nervous system.
예를 들어 척추가 틀어지거나, 골반이 비대칭이거나, 어깨가 올라가 있거나, 턱관절이 틀어진 경우 등에 대해 통증의 원인을 분석하고 손으로 조정하여 기능을 회복시킵니다. 통인한의원에서는 먼저 긴장된 근육들을 부드럽게 풀어주고 가동 범위를 회복시키는 “경근추나”를 시행하고, 이후 필요에 따라 약간의 보조력을 더해 관절을 정위치로 조정하는 “정골추나”를 병행하고 있답니다.
For example, when the spine is misaligned, the pelvis is imbalanced, the shoulders are raised, or the jaw joint is out of position, Chuna therapy analyzes the cause of pain and corrects it through hands-on adjustments. At Tongin Korean Medicine Clinic, we first perform Gyeonggeun Chuna to gently relax tense muscles and restore the range of motion, and then, if needed, apply Jeonggol Chuna to guide the joints back into their proper positions with light assistance.
혹시 추나치료가 무서우시다면! 해볼 수 있는 어깨 운동 꿀팁도 담겨있다고 하니까요.
자세한 내용은 아래 링크를 통해 더 파일론클럽 칼럼에서 확인해보세요!
Still hesitant about trying Chuna therapy? Don’t worry—we’ve also included some practical shoulder exercise tips you can try at home.