안녕하십니까

돌핀이 @asd5710 입니다

수요일에는 런닝머신 달리기랑 어깨 운동하는 날이다

하지만 지금 무릎이 살짝 안좋아서 달리기는 포기해야할것같다

그러면 유산소 운동을 해야하는데 뭘 해야할지 고민이다 자전거를 타는게 제일 나을듯 한데

일단은 무릎이 빨리 좋아지길 바란다