Moments in nature
Saludos amigos de Nature & Agriculture
@fannyescobar nos trae un excelente concurso, la naturaleza es maravillosa ya sea lloviendo, con sol, con nieve, pero todo dependiendo pues no podemos llegar a los extremos porque ocurren las desgracias, pero aquí lo importante es hablar de las bondades de estar rodeados de la naturaleza pues lo cierto es que trae muchos beneficios para nuestra salud salir a respirar aire puro.
Beneficios para la Salud Mental
- Reduce el estrés y la ansiedad: La naturaleza ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo la calma y la relajación.
- Mejora la concentración y la atención: El contacto con la naturaleza ayuda a desconectar la mente y a relajarla, mejorando la capacidad de concentración y atención.
- Aumenta las emociones positivas: La naturaleza genera sentimientos de alegría y calma, contribuyendo a una mayor felicidad y sentido de propósito en la vida.
- Estimula la creatividad: Los estímulos que ofrece el entorno natural favorecen la inspiración y el pensamiento creativo.
- Mejora la autoestima: Realizar actividades físicas en un entorno natural, como parques urbanos, puede mejorar el ánimo y la autoestima.
Beneficios para la Salud Física
Yo
- Fortalece el sistema inmunológico: El aire libre y la exposición a elementos naturales pueden aumentar la eficacia de las células inmunitarias y proteger contra enfermedades.
- Mejora la calidad del aire: Los árboles y la vegetación actúan como filtros naturales, purificando el aire y reduciendo la exposición a contaminantes.
- Estimula la actividad física: Estar al aire libre fomenta el movimiento y ayuda a combatir el sedentarismo, beneficiando la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.
- Aumenta la producción de vitamina D: La exposición al sol, común en entornos naturales, ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D, esencial para la salud ósea.
- Protege la vista: El contacto con la naturaleza y la posibilidad de enfocar la mirada en puntos lejanos al aire libre puede ayudar a prevenir la miopía, especialmente en niños.
A mi en particular me encanta el olor a tierra mojada cuando llueve, no se explicar con palabras lo que siento cuando llueve duro y sale ese olor.
Hace días salí a una plaza muy cerca de mi casa, porque de verdad que estar encerrado todo el día en casa no es sano ni beneficioso para nuestra salud, aproveche que estaba haciendo brisa, me compre una rica chicha y me la tome con toda mi calma, ni siquiera me puse a pensar, solo puse mi mente en blanco y disfrute el momento. Sentí una inmensa calma que por un momento me olvidé hasta del teléfono.
Luego de que pase ese trance por así decirlo, recordé y me tome estas fotos que hoy comparto con uds, no hace falta gasta un montón de dinero que no tenemos para pasar un buen rato rodeados de arboles y de paz, solo es cuestión de saber donde encontrar esos momentos y aprovechar la oportunidad que Dios nos da de disfrutar estas maravillas.
El sedentarismo es muy malo para nuestra salud y por eso debemos considerar caminar y por supuesto disfrutar como mencione de estos buenos ratos.
Mi logro 1
Gracias por visitar mi post
Hola mi querida amiga @mayberling, un placer saludarte
Totalmente de acuerdo contigo amiga, nada como sentarse en un lugar con muchos árboles, la brisa es increíble, y por supuesto nos sentimos cómodos y es relajante, yo también cuando me siento así en un lugar tranquilo, trato de no pensar, solo perder la mirada y vivir ese momento, eso también hace falta desconectarse de todo, el mundo es bien estresante para también en un sitio así, estar pendiente del teléfono mami.
Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
Congratulations!! Your comment has been upvoted through steemcurator04. We encourage you to publish creative and high-quality content, giving you a chance to receive valuable upvotes.
¡Holaaa Mayberling!🤗
La naturaleza es vida y, justos por esa cualidad es que al sumergirnos en ella, recibimos todos los beneficios que mencionas a nivel físico, como mental.
Te confieso que, en mi caso, siempre siento que la naturaleza además de llenarme de vida, también me embriaga de frescura y, ante esto, es irresistible para mí estar distante de ella jajaja.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Hola amiga, gracias por la invitación.
Nada mejor que pasar horas o un buen rato, rodeados de nuestra hermosa naturaleza.
Después de leer tu escrito, me soy cuenta de que son muchos los beneficios para nuestra salud, que no sabía, sumando que nos llena de paz y tranquilidad.
Me alegra que tengas la oportunidad de pasar ratos amenos cerca de tu hogar.
Saludos.
Gracias por el apoyo @wirngo
Hola
Estar en contacto con la naturaleza obtenemos muchos beneficios uno de ellos es liberar el estrés que nos genera las actividades diarias.
Es por eso que es recomendable estar por lo menos debajo de un árbol y disfrutar de su sombra y frutos
Saludos @mayberling amiga gracias por compartir tu participación con nosotros. Asi es amiga estar encerrados todo el tiempo no es bueno la naturaleza es tan bonita queb podemos salir apreciarla. Te deseo mucho éxito.
Si excelente idea, vivimos en unos tiempos donde la tecnología los dispositivos móviles nos mantienen en una vida agitada . Pero salir al aire libre caminar, respirar aire fresco de los árboles de la naturaleza no se compara con nada y si además hacemos ejercicio físicos. Te felicito por querer mejorar tu salud.