¿Te lo has planteado? Momentos en los que tu cuerpo te pide un nutricionista

En un mundo donde la información sobre salud y alimentación está al alcance de un clic, es fácil sentirse abrumado. ¿Comer sin gluten? ¿Evitar los carbohidratos? ¿Hacer ayuno intermitente? La saturación de tendencias hace que muchas personas pierdan el rumbo. Aquí es donde entra la figura del nutricionista, no como quien dicta reglas, sino como quien guía con claridad, ciencia y empatía.
La consulta nutricional ya no es solo para quienes tienen una patología o practican deporte de alto nivel. También es para ti, si te sientes agotado sin razón, si tu digestión no mejora, si has probado dietas sin resultados duraderos o si simplemente necesitas ordenar tu alimentación de forma sostenible.
En nutrición aplicada al rendimiento, como trabajamos en Oliver Nutrición, cada plan responde a tu cuerpo y tus circunstancias. Desde el control de peso hasta el bienestar digestivo o emocional, no hay una fórmula única. Lo importante es empezar.
¿Cuándo deberías considerar pedir cita?
Si has notado que tu energía ya no es la misma, que tu apetito fluctúa sin explicación o que tus digestiones son un desafío diario, puede ser el momento. Muchos síntomas leves son señales de fondo que un nutricionista puede detectar antes de que se conviertan en problemas mayores.
También hay etapas vitales que requieren ajustes reales: el embarazo, la adolescencia, la menopausia o la transición a una dieta vegana. En todos esos momentos, una guía profesional puede prevenir deficiencias y aportarte confianza.
Y si te cuesta mantener la constancia, no estás solo. La motivación es un pilar esencial. Por eso también trabajamos con herramientas emocionales, educación nutricional y seguimiento realista.
Estas son algunas señales claras de que podrías beneficiarte de acompañamiento nutricional:
Subidas o bajadas de peso sin motivo
Fatiga prolongada
Problemas digestivos crónicos
Cambios hormonales importantes
Alimentación basada en plantas sin planificación
Falta de claridad o motivación
El primer paso puede ser consultar nuestra plataforma de asesoramiento online, ideal para comenzar estés donde estés. También puedes visitar https://olivernutricion.com/ para conocer más sobre nuestro enfoque.
Y si estás en Galicia, te esperamos en nuestra sede en Santiago de Compostela, Rúa do Valiño, 66, Baixo 4. Porque tu bienestar empieza cuando dejas de posponerlo.