Hola amiga, fortalecer el suelo pélvico es vital para tener una buena salud y buena calidad de vida, es lamentable cuando se espera a sufrir algún tipo de problema de salud para hacernos cargo, cuando es mucho mas fácil prevenir.
Los ejercicios que nos compartes son excelentes y lo mejor que son fáciles de realizar y no nos quitan mucho tiempo, espero que muchos lo sumen a su rutina diaria de actividades por el bien de su salud.
Fue un gusto leerte.
Saludos, te deseo mucho éxito.