Dzisiejszy bieg: 10,4 km

flocki (53)in #polish • 7 years ago

Tym razem spokojny trening tempem 5:07 na dystansie 10,4 km. Walczyłem z pokusą by przyspieszyć, ale udało się powstrzymać. Treningi spokojne, tlenowe stanowią bardzo ważny element w rozwoju biegacza, dlatego rozsądek zwyciężył. Na szybki trening w tym tygodniu będzie jeszcze okazja w czwartek albo piątek.

#pl-sport #pl-blog #run100kkm #bieganie

7 years ago in #polish by flocki (53)

Sort:

steemitboard (66) 7 years ago

Congratulations @flocki! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You received more than 50 as payout for your posts. Your next target is to reach a total payout of 100

_{Click here to view your Board of Honor}
_{If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP}

To support your work, I also upvoted your post!

Do not miss the last post from @steemitboard:

	SteemFest³ - SteemitBoard Contest Teaser
	The new Steemfest³ Award is ready!

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!

$0.00