You are viewing a single comment's thread from:
RE: [Trening/Odchudzanie #2] Ciężkie początki... praca nad kondycją i walka z głodem.
wiele razy w życiu próbowałam się odchudzać :) pytałam o okno żywieniowe, bo wspomniałeś że po 18:00 nie jesz. mógłbyś zastosować 10-godzinne okno żywieniowe, podobno działa cuda :) że np pierwszy posiłek jesz o godzinie 10:00, a ostatni przed 18:00 i można sobie w tym czasie pozwolić nawet na małe "grzeszki". jeśli Twój styl życia Ci na to pozwala, to proponuję spróbować :)
No chyba można moją dietę porównać do tego okna bo staram się nie jeść właśnie po 18, a pierwszy posiłek na 2 dzień jem dopiero w pracy po godzinie 8