外界信息为什么引发压力和焦虑
外界信息之所以容易引发压力和焦虑，其深层机制正是因为它激活和唤醒了我们与生俱来的本能系统，并引发了内在心理能量（可以广义理解为力比多）的激增和淤积。
我们可以从两个层面来深入理解这个“激活与唤醒”机制：
- 本能系统的激活：古老的生存警报被拉响
我们的大脑配备了一套进化了数百万年的、极其高效的“威胁侦测系统”。其核心是大脑中的杏仁核，它可以被看作是一个永不关闭的“烟雾报警器”。
本能的设计初衷：这个系统的设计是为了应对物理和直接的生存威胁，比如遇到猛兽、遭遇敌人或自然灾害。它的反应模式是快速、自动化、全身性的：战斗（Fight）、逃跑（Flight）或冻结（Freeze）。
现代信息的“欺骗性”：现代社会充满了象征性、社会性和未来导向的威胁信息：
工作业绩警告 → 被本能解读为“在部落中的地位不保，资源将被剥夺”。
社交媒体上的完美形象 → 被本能解读为“同辈竞争，繁衍价值受到挑战”。
汹涌的负面新闻 → 被本能解读为“环境充满危险，危机四伏”。
警报被拉响：这些信息虽然不是直接的物理威胁，但它们成功地“欺骗”了古老的杏仁核，触发了完全相同的生理应激反应。这就是本能的激活。
- 力比多（心理能量）的唤醒与激增：应激能量的动员
“力比多”在经典精神分析中常指性驱力，但在这里，我们可以更广泛地将其理解为一种生命能量、心理能量或驱力。当本能系统被激活后，大脑会命令身体动员巨大的能量来应对“威胁”。
这个过程在现代神经科学中被称为 “应激反应”（Stress Response） ：
下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）启动：杏仁核发出警报后，大脑的下丘脑、垂体和肾上腺会协同工作，释放一系列应激激素，主要是肾上腺素和皮质醇。
能量的激增与唤醒：
肾上腺素：让你在瞬间心跳加速、呼吸急促、肌肉充血、感官敏锐。这相当于为身体注入了一剂强大的能量，准备让你进行激烈的搏斗或逃跑。这就是一种全身性的“力比多激增”或“能量唤醒”。
皮质醇：让身体维持警戒状态，持续向血液中释放葡萄糖（能量），以保证能量供应。
所以，您所说的 “力比多有激活、唤醒机制” ，完美地对应了现代科学所描述的应激激素激增、身体进入高度唤醒状态的这一过程。
关键问题：为什么激增的能量会变成焦虑和压力？
这才是现代人困境的核心。本能系统和力比多/应激能量的设计，是为了通过 immediate action（立即行动）来消耗掉这些能量。
原始场景：遇到老虎 → 恐惧（本能激活） → 肾上腺素激增（能量唤醒） → 逃跑或战斗（能量通过行动被消耗） → 身体恢复平静。
现代场景：收到老板的批评邮件 → 恐惧（本能激活） → 肾上腺素激增（能量唤醒） → 但你无法“战斗”（打老板）也无法“逃跑”（离开岗位） → 被动员起来的巨大能量无处释放。
这些无法被行动消耗掉的能量就会转而向内攻击：
在身体层面：表现为肌肉紧张、心悸、肠胃不适、失眠等身体症状（压力）。
在心理层面：这股“淤积的能量”会持续激活大脑的恐惧中心，导致思维反复徘徊在“威胁”上，滋生担忧、胡思乱想和灾难化的想象（焦虑）。