rv-powerup a mi estilo: Merienda al estilo saludable
Saludos cordiales para todos los amigos steemians de esta bendecida Comunidad Reflexiones de Vida, es un gusto regresar este Martes de Power-Up, dinámica moderada por el amigo @pelon53, y es que se trata de un proceso que debemos realizar periódica y de forma secuencial que nos permite el crecimiento en esta maravillosa Plataforma Steemit, en esta oportunidad presento una reflexión respecto a las meriendas saludables que una sexagenaria como yo, en la medida de mis posibilidades, añade al menú alimenticio.
Frutos secos.
Cuando el ser humano es joven, todo su organismo está en su potencial físico, en cuanto a fuerza, destreza y procesamiento de todos los alimentos que tenga a bien ingerir, todos sus órganos, sistemas y aparatos están en su máximo poder de funcionamiento, pero, algunos se extralimitan al alimentarse mas de lo debido, junto al sedentarismo almacenan grasa corporal y rayan en la obesidad.
Combinación de frutos secos.
Los jovenes tienen la capacidad de reflexionar ante este desorden alimenticio y realizando ejercicios con constancia y dominio propio alcanzan resultados muy favorables; pero cuando entramos a la vejez se debe reflexionar y considerar una dieta saludable y es aquí donde cobra importancia las meriendas con frutos secos, es bueno incluirlos en nuestro menú diario; los dátiles, las semillas de auyama, las nueces, los recomiendo porque son antioxidantes que benefician nuestra salud y por supuesto a cualquiera edad; es así como mis meriendas son al estilo saludable.
A continuacion presento el proceso de Power-up a mi estilo.
Antes del Power-up
Entré a mi billetera y observo que poseo 113.863 Steem y además 7,530.857 Steem Power.
Power-up
A continuación encendí los Steem Líquidos al cien por ciento, es decir, todos los sumé al los Steem Power a través del proceso llamado Power-up.
Después del Power-up
Posterior a seleccionar la opción Power-up, inmediatamente fueron sumados para asi aumentar los Steem Power, en este caso pasaron a un total de 7,644.724; gracias a Dios y a todos los amigos steemians que me han apoyado. Invito a los amigos @axgustine, @miraidalugo, @magavic para que se unan a esta excelente dinámica.
Saludos cordiales.
Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono y exclusivas para Steemit.
Curated by: @anasuleidy
Gracias por su atención e importante apoyo amiga @anasuleidy
Hola amiga, te cuento que esos frutos secos también son buenos ingerirlos aunque no hayamos llegado a la vejez.
Después de los 40 debemos comenzar a cuidarnos y más si no nos ejercitamos, porque nuestra salud es importante y estos frutos pueden mejorar mucho nuestro organismo además de ayudarnos a perder unos kilos.
Me encantó tu encendido, estamos con la misma mentalidad. Encender todo para así alcanzar nuestras metas.
Bendiciones y más éxitos.
Hola amiga, así es por supuesto, los frutos secos son excelentes antioxidantes, contienen fibra y muchas vitaminas que benefician a nuestro cuerpo, a cualquiera edad; gracias por tu agradable visita y amable comentario.
Aquí seguimos, la idea es crecer en este ecosistema, no detenerce, motivarnos los unos a los otros y mantener la constancia y esfuerzo para lograrlo.
Saludos cordiales y bendiciones.🙏🙋♀️🇨🇱
Saludos cordiales amigo @sergeyk, me siento muy alegre por su apoyo.🙋♀️🇨🇱
Saludos cordiales amigo @pelon53, fue un verdadero gusto participar en esta dinámica, siempre debemos hacer lo mejor para sentirnos saludables y los frutos secos nos brindan muchos beneficios.
Gracias por su atención, amable comentario y por la verificación.
Hola amiga @thaizmaita, cuando cuidamos nuestra salud, tenemos muchos beneficios y eso nos deja con una conciencia tranquila, ya que sabemos que estamos cuidando nuestro cuerpo de la mejor manera.
Nos sentimos bien fisicamente, mentalmente y tenemos las energias necesarias para hacer muchas cosas. Se va ese malestar de flojera y decaimiento.
Buen encendido amiga.
Saludos.
Hola amiga @neyistar23, gracias por su amable visita, atención y comentario, esa es la verdad, comer saludable y realizar ejercicios físicos son los mejores aliados para mantener un buen estado de salud 😉
Saludos cordiales y bendiciones.🙏🙋♀️🇨🇱