the diary game | 2022/02/21 | 식사 - 운동 습관 기록 (7) (#5/14)

황.금.올.리.브.배. 57

Python으로 포스팅하기: 커뮤니티로 글이 안 올라가는 듯!, 태그는 역순으로 올라가는 듯.

영양과 운동

• barbell Squat 40kg
• DUMBBELL BULGARIAN SPLIT SQUAT
  • The dumbbell Bulgarian split squat is a single-leg strength exercise that targets the quads, glutes, and hamstrings. Performing the exercise with dumbbells ensures muscular balance on both sides of the body. 참고 영상

식사 내용 : _{아침 일찍 먹어야합니다! 1,400칼 채우시길!}