¡Saludos, amigos! Es un gusto poder participar en la última semana del Steemit Challenge de Team-Salad Chef y aprender de la mano de mis compañeras @dasudi y @lirvic.

_{Imagen creada en Fotogrid}

• Elabore una "Ensalada de Frutas": que contenga al menos tres frutas diferentes de su elección y un aderezo. (detalle utensilios, ingredientes y paso a paso).

Ingredientes:

Frutas:

• Piña
• Mango
• Cambur

_Ingredientes

Aderezo:

• Zumo de medio limón
• Zumo de una naranja
• Almíbar
• Canela (opcional)

_{Ingredientes para el aderezo}

Para esta ocasión decidí mezclar la piña, mango y el cambur para mi ensalada, iniciando por pelar y cortar cada uno de ellos. Comencé cortando el mango el pequeños trozos, buscando que todos consiguieran un tamaño similar. Posteriormente, pelé la piña y utilicé la mitad cortándola en pequeños trozos y finalmente el cambur para así evitar que se oxide.

_{Cortando los ingredientes}

En un recipiente por separado, agregué todos los ingredientes de mi aderezo e integré muy bien, para finalmente mezclarlo con la fruta previamente cortada y llevarla a refrigerar para mezclar e intensificar los sabores.

_Resultado

De esta obtuve una deliciosa ensalada de frutas muy simple y nutritiva y procedí a tomar la fotografía con el respectivo cartel solicitado:

_{Ensalada con el cartel}

_Selfie

• 2 - ¿Cuál fue tu fruta favorita de las que incluiste en la ensalada? ¿Te gustó el resultado de la combinación de sabores? ¿qué beneficios para la salud crees que aporta tu ensalada de frutas?

Aunque en un principio me pareció una combinación un poco extraña, debo admitir que me encantó el resultado. Pensé que lo cítrico de la naranja sería contraproducente al integrarla con frutas dulces como el cambur y el mango, pero fue todo lo contrario, y en esta ocasión la fruta que más disfrute fue el cambur.

Pienso que esta ensalada tiene múltiples beneficios a la salud ya que cada una de las frutas que escogí es rica en vitaminas y minerales que aportan grandes beneficios a nuestro organismo. En un principio, el cambur es rico en potasio y fibra, aportando energía a nuestro cuerpo evitando que nos sintamos cansados o fatigados.

Por otra parte, la piña es muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias y ayudar a mejorar la digestión y finalmente, el mango es rico en vitaminas y minerales como la A y la C que fortalecen el sistema inmunológico y mejora la vista y la piel.

• 3 - ¿Los ingredientes que utilizó para su ensalada de frutas son accesibles en su localidad? Indique el precio en Steem de las tres frutas principales que añadió a su preparación.

Casualmente estás son unas de las frutas más económicas en mi región, teniendo cada una de ellas el siguiente costo al día de hoy:

• Cambur: 60bs el kg ó 0.5$ = 3.5 Steem

• Piña: 60 bs c/u ó 0.5$ = 3.5 Steem

• Mango 80bs el kg ó 0.7$ = 5 Steem.

• 4 - Elige un amigo steemitans para compartir virtualmente esta ensalada de fruta. Cuéntanos por qué elegiste a ese usuario para compartir tu ensalada de frutas.

En esta oportunidad compartiría mi ensalada con mi amiga virtual @haidee, ya que no tengo dudas que la disfrutaría al ser una amante de la buena cocina y es una usuaria activa en cuanto a publicaciones gastronómicas se refiere (entre muchas otras más🤭) y espero que también pueda tener la oportunidad de unirse a esta dinámica.

De esta manera finalizo mi participación, no sin antes invitar a mis compañeros @haidee, @sabrip y @napito a unirse a través del siguiente enlace. Muchas gracias a todos por leerme. ¡Saludos y Bendiciones!

Hasta la próxima