Shine-opinion: La salud mental en foco

¿Crees que puede haber un vínculo, para bien o para mal, entre nuestra salud mental y la tecnología? Explica tu respuesta.

Nuestra salud mental depende en parte de nuestra tranquilidad, me refiero a que nuestro cerebro no debe ser sometido a situaciones de estrés excesivo porque eso puede ocasionar problemas como colapsos nerviosos o inclusive, y dependiendo del caso, de accidentes cerebrovasculares o infartos al miocardio, de manera que, hoy en día nos hemos vuelto dependientes de la tecnología en muchos aspectos, por ejemplo, a la hora de pagar bienes o servicios o a la hora de saber cómo van nuestras finanzas en las instituciones bancarias. Ahora bien, si te encuentras un día sin un dispositivo a la mano, puede que eso te trastorne los nervios.

Lo otro es que hoy en día muchas personas hemos sustituido la TV como entretenimiento, y en su lugar utilizamos el Internet, y no está por demás llegar a tu casa y sentarte por un rato a disfrutar de algún video o a revisar las redes sociales.

¿Crees que los casos de enfermedades mentales han aumentado o disminuido? ¿Por qué?

Lo que se dice en los medios es que las personas, sobre todo los más jóvenes, están enfrentando situaciones severas de aislamiento e inactividad a causa de la permanencia de largas horas frente a los dispositivos. Las generaciones de ahora no son como las de antes cuyos niños y adolescentes salían a las calles a jugar pelota (futbolito, volibol, pelotica de goma), salto de cuerda, salto de muñeco, pichas, trompo, cometa, etc.

¿Qué eliminarías o qué agregarías a nuestro día a día para llevar una vida mentalmente saludable? ¡Comparte esos tips!

En mi caso particular, cuando salgo a la calle a hacer diligencias o a hacer ejercicios, por lo general dejo el celular en la casa, puesto que se trata de un aparato que por sí solo lo invita a uno a que lo revise a cada instante. Para el caso del Whatsapp, por ejemplo, he tenido que silenciar a ciertos grupos o personas como para disminuir el ruido y también porque no vale la pena andar leyendo tantas tonterías sin trascendencia.

¿Cómo te encuentras hoy en cuanto a tu salud mental? Puedes compartir tu experiencia.

Afortunadamente todavía no me he vuelto tostiarepa (psicótico), pero a veces he estado a puntico gracias a la mala situación económica y a todas las grandes injusticias a las que ha sido sometido mi hermoso país. Y en realidad hubo una vez que fui afectado por algo que llaman trastorno de pánico, pero gracias al apoyo profesional (psiquiatra) salí sano y salvo del problema.

_{Invitación: @waqarahmadshah, @chant, @gertu}