Genau so ist es. Wir schaffen das!
Ich war im Vorjahr 10 Wochen auf Sri Lanka. Jeden Tag Massage, jeden Tag mindestens 2 Stunden im Pool schwimmen und Wassergymnastik. Viel spazieren gegangen, Ernährung Low Carb nach Ayurveda. Die Gewichtsabnahme hat sich in Grenzen gehalten. Muskeln habe ich auch keine aufgebaut. Obwohl ich alles richtig gemacht habe - habe mir vorher viele Übungen zeigen lassen.
Das liegt im Kopf.
Schau mal hier: http://www.energy-living.com/category/rubens-wuerde-mich-malen-wollen/ - da schreibe ich über über das Thema. Außerdem habe ich mir das ebook von @peppermint24 runter geladen, wie ich hier beschrieben habe https://steemit.com/deutsch/@wunderland/wasser-bis-ich-sit-bin. Das wissen wir zwar schon alles, aber ganz gut aufgearbeitet. Klingt sehr logisch, was er schreibt.
Den Volker Knehr werder ich mir auch noch geben http://www.energy-living.com/klingt-ueberzeugend/ - dort auf die blaue Schrift klicken, dann kommst du zum Video. Klingt wirklich überzeugend, was er sagt. Ich gehe das Thema von vielen Seiten an, damit es mir nicht auf einer Seite entwischt :-).
Die einzelnen Ansatzpunkte passen ineinander, so kann es nicht passieren, dass ich in einen Konflikt komme und genervt aufgebe.