Tüchtig. Ich möchte auch einiges an Kilos verlieren - mehr als du. Habe dazu zu Tanzen angefangen. Aber eher nach der klassischen Variante. Obwohl ich nackte Anfängerin bin, denn ich habe Tanzen nie gelernt, und mein musikalisches Gehör liegt irgenwo ganz tief verborgen in mir drinnen. Ich rate mehr als das sich bewusst dem Takt folge. Aber es macht jeden Tag mehr und mehr Spaß. In diesem Jahr lasse ich alles los, was ich nicht mehr brauche, meine Kilos stehen da ganz oben auf der Liste.
Viel Erfolg und weiter so!
Wir packen das schon! Wieviel möchtest du denn verlieren? Machst du ernährungstechnisch etwas Spezielles? Freu mich über jede Anregung!
Sehr viel ... rede nicht so gerne über mein Gewicht, aber auf jeden Fall viel :-)
Ich lass mich zuerst untersuchen und dann wird ein paar Tage "Reinigung" gemacht. Das lasse ich mir vom Arzt zusammenstellen, kann dann mal berichten darüber. Danach werde ich Getreide und Zucker erst mal auf nahezu Null setzen - Wahrscheinlich werde ich aber einen Cheat-Day einlegen. Das will ich aber nicht regelmäßig machen, sondern nur nach Bedarf. Kann ja mal sein, dass man eingeladen ist. Ich will ehrlich gesagt Niemanden mit meiner Ernährung nerven.
Habe ich so schon mal gemacht und hat mir sehr gut getan. Die Ernährung ist nicht das Problem bei mir, ich kann mich sehr gut und konsequent an Vorgaben halten ... Ist ein "psychisches" Problem. Obwohl ich keine psychischen Probleme habe, um ehrlich zu sein. Aber es wird einen Grund haben, warum ich diesen Schutzpanzer nicht und nicht hergeben will. Bin mir auch zu 99,9% sicher, dass ich den Grund kenne, und das habe ich schon lange alles gelöst. Aber wie dieses Wissen um die Lösung auch in der letzten Zelle ankommt, das weiß ich ehrlich gesagt nicht. Ich werde dazu auf alle Fälle fachliche Hilfe in Anspruch nehmen. Jetzt wird erst mal der Körper mit viel trinken gereinigt. Heute habe ich sogar schon 4 Liter getrunken. Bin echt erstaunt über mich. Merke, dass es mir sehr gut tut.
Der Arzt ist jetzt 2 Wochen auf Urlaub, aber wenn er zurückkommt, dann starte ich.
Und was machst du?
Jetzt bin ich endlich mal zum Lesen gekommen. Ich glaube, hier bin ich richtig, hänge mich bei euch mit ran, Mädels. Dann sind wir schon 3!
Super, willkommen im "Club" ... 2018 wird UNSER Jahr. Das beweisen wir uns!
Eigentlich ernähre ich mich nach low carb und esse hauptsächlich weniger kcal. Ausserdem muss ich mich einfach auch wieder mehr bewegen. Aber das kommt jetzt so langsam wieder. Aber halt noch nicht regelmäßig und lang genug. Aber machen tu ich so einiges. Nordic walking, Gewichte stemmen, im Sommer schwimmen, etc. Bloss von 2 mal im Monat schwimmen zum Beispiel wird man nicht sportlich. Und ich will es dieses Mal richtig!
Wir zwei Hübschen schaffen das schon. Wie beim Tanzen, zwei Schritte nach vorne und manchmal einen zurück!😉
Genau so ist es. Wir schaffen das!
Ich war im Vorjahr 10 Wochen auf Sri Lanka. Jeden Tag Massage, jeden Tag mindestens 2 Stunden im Pool schwimmen und Wassergymnastik. Viel spazieren gegangen, Ernährung Low Carb nach Ayurveda. Die Gewichtsabnahme hat sich in Grenzen gehalten. Muskeln habe ich auch keine aufgebaut. Obwohl ich alles richtig gemacht habe - habe mir vorher viele Übungen zeigen lassen.
Das liegt im Kopf.
Schau mal hier: http://www.energy-living.com/category/rubens-wuerde-mich-malen-wollen/ - da schreibe ich über über das Thema. Außerdem habe ich mir das ebook von @peppermint24 runter geladen, wie ich hier beschrieben habe https://steemit.com/deutsch/@wunderland/wasser-bis-ich-sit-bin. Das wissen wir zwar schon alles, aber ganz gut aufgearbeitet. Klingt sehr logisch, was er schreibt.
Den Volker Knehr werder ich mir auch noch geben http://www.energy-living.com/klingt-ueberzeugend/ - dort auf die blaue Schrift klicken, dann kommst du zum Video. Klingt wirklich überzeugend, was er sagt. Ich gehe das Thema von vielen Seiten an, damit es mir nicht auf einer Seite entwischt :-).
Die einzelnen Ansatzpunkte passen ineinander, so kann es nicht passieren, dass ich in einen Konflikt komme und genervt aufgebe.