claro que si ham lo principal que debes saber es que el musulo abdominal se tiene que trabajar de manera centralizada, y no de manera conjunta como creen muchos ademas de que el ejercicio para los abdominales deben ser en conjunto con una buena alimentación, si no tienes una buena alimentacion balanceada no podras quemar la grasa que se encuentra por encima del musculo abdominal y asi puedas lucirlos, ham mi recomendacion principal es trabajarlos de dos a tres veces por semana, con ejercicios centralizados a cada parte del abdomen, y incorporarles algunos ejercicios de conjunto como lo son las planchas.
claro que si ham lo principal que debes saber es que el musulo abdominal se tiene que trabajar de manera centralizada, y no de manera conjunta como creen muchos ademas de que el ejercicio para los abdominales deben ser en conjunto con una buena alimentación, si no tienes una buena alimentacion balanceada no podras quemar la grasa que se encuentra por encima del musculo abdominal y asi puedas lucirlos, ham mi recomendacion principal es trabajarlos de dos a tres veces por semana, con ejercicios centralizados a cada parte del abdomen, y incorporarles algunos ejercicios de conjunto como lo son las planchas.