Berolahraga pasca diopname di rumah sakit
Hagoe's Village: June, 18th 2025
Tadi malam kami sudah membicarakan tentang rencana akan mulai melakukan olahraga di pagi hari untuk memulihkan kondisi dan stamina istri yang baru saja keluar dari rumah sakit, dua hari yang lalu.
Berolahraga pagi tentu disesuaikan dengan kondisi tubuh agar tidak menimbulkan dampak negatif dari olahraga yang dilakukan. Alih-alih menjadi sehat malah mengalami sakit, bila salah memilih jenis dan intensitas olahraga tersebut.
Untuk usia kami dan juga kondisi istri yang baru keluar dari rumah sakit, jalan kaki beberapa kilometer di pagi hari sudah cukup untuk pemulihan dan menjaga kesehatan kami.
Mesjid Baitul MaarifSetelah menunaikan sholat subuh, kami mulai bersiap-siap untuk jalan kaki menyusuri kawasan di kediaman kami. Aku pun telah membangunkan si kecil Alvira agar bisa sama-sama berolahraga di pagi ini.
Rute yang kami tempuh pagi ini adalah rute biasa yang kami lalui saat berolahraga. Dimulai dari rumah menuju arah Jalan Exxonmobil setelah melewati Mesjid Kampung kami, yaitu Mesjid Baitul Maarif Teupin Jaloh.
Berolahraga raga di Jalan Exxonmobil. Video reelsSuasana dijalan masih agak lengang dan sepi, karena aktivitas warga masyarakat masih terbatas di waktu-waktu seperti ini, dimana warga masyarakat sebagian besarnya masih beraktivitas di rumah-rumah mereka.
Kami berolahraga dengan berjalan kaki di pagi ini sampai ke arah Parang Sikureueng. Sesekali aku berlari kecil agar istri tetap bisa ditemani, dan aku pun bisa berolahraga sesuai dengan kondisiku.
Kami sempat membeli kue untuk sarapan kami di salah satu penjual di Keude Parang Sikureueng. Dan kemudian kami membawanya pulang ke rumah untuk sarapan kami.
Sarapan di tepi sungai. Video reelsShorts YouTubeSelesai berolahraga, kami tidak langsung masuk kedalam rumah. Tetapi kami membawa kue-kue yang kami beli tadi ke kebun di pinggir sungai, dimana kami akan sarapan disana pagi ini.
Kami berada beberapa saat di kebun pinggir sungai ini, kemudian pulang ke rumah untuk melanjutkan aktivitas di hari ini.
Membuat lanjaranAku melakukan presensi di Puskeswan Matangkuli dan kemudian kembali ke rumah kami. Dan sambil menemani istri di rumah, aku memasang lanjaran untuk tanaman tomat yang ada di kebun belakang rumah kami.
Pohon tomat yang aku tanam di kebun belakang rumah kami sudah agak tinggi dan sudah pernah aku lakukan pruning, sehingga aku harus membuatkan lanjaran agar tanaman tomat tumbuh lebih subur dan bisa menampung buah yang akan keluar nantinya.
Usai sholat Zuhur dan makan siang, aku lebih banyak berada di rumah menemani istri dan menyiapkan postingan untuk hari ini.
Aku juga menunggu tukang servis AC yang akan menservis AC di rumah kami pada sore ini. Aku telah menghubungi tukang AC tersebut tadi pagi, dan katanya akan ke rumah kami untuk menservis AC setelah waktu Zuhur atau ashar.
Membeli sepreiTukang AC ternyata datang ke rumah kami sekitar pukul 03 sore, dan sebelum waktu sholat ashar AC nya telah selesai diservis, sehingga kami punya waktu luang kalau ingin keluar di sore ini.
Kami menuju Simpang Rangkaya dan kemudian pergi ke Keude Blangjruen untuk membeli seprei baru buat si kecil Alvira.
Kami segera pulang ke rumah setelah membeli seprei, karena cuaca tiba-tiba menjadi gelap dan juga berhembus angin yang agak kencang.
Kami masih ingat dengan kejadian hujan badai yang terjadi beberapa waktu yang lalu di daerah Simpang Rangkaya. Kami tidak ingin mengalami dan terjebak dalam hujan badai seperti itu, sehingga kami segera pulang ke rumah.
Sekian postinganku kali ini. Stay Healthy and Fun, Ciao...!
@alee75
📚Jalaluddin Rumi : Ciptakanlah keindahan di dalam hati Anda, dan keindahan di sekitar Anda akan mengikuti.💝
Click Here
Our team is looking for quality posts and comments to reward across the steemit platform. Enhance your experience in creating engaging content
Curated by@𝗁𝖾𝗋𝗂𝖺𝖽𝗂
Halo! Mari bergabung di Meet Up Steem Atlas Indonesia. Acara ini akan membantu Anda mengetahui berbagai tips untuk meningkatkan kualitas ulasan Anda di Steem Atlas. Jangan lewatkan kesempatan untuk belajar dan berbagi pengalaman bersama.
Join Grup Grup WhatsApp Meet Up Steem Atlas
Meet Up Steem Atlas Indonesia