太りすぎました。

最近一生懸命食べたせいか体重がかなり増えました。 しばらくは会社でもサラダを中心に食べて、退勤する時は状況を見て歩いて家に帰るかしなければなりません。 来週にそれなりに重要な日程がありますが、それまでは管理を少ししなければなりません。 多かれ少なかれ約4キロぐらい減量しなければなりませんね。