Saludos muy cordiales amigos de Steem Kids y Parents

Imagen de mi propiedad editada en la app Canva por @zulay7059

Éxitos y bendiciones amigos de Steem Kids y Parents, hoy vengo a participar en este reto gastronómico, una excelente iniciativa de esta increíble comunidad donde además de compartir nuestro diario de alimentos, esos platos que estuvieron presentes en nuestra mesa también podemos abordar sobre algún tema de importante sobre alimentos, salud u otro tema que pudiera ser interesante para toda la familia.

Sin más preámbulos amigos vamos con este interesante desafío gastronómico

Hoy como todos los días lo primero que hice al levantarme fue darle gracias a Dios por sus bendiciones y sus provisiones, leí la palabra de Dios y ore un rato, y compartí la palabra de Dios en mis redes sociales Facebook y WhatsApp, y luego al terminar me fui a la cocina para preparar mi café, y mientras lo degustaba mi café seguí con la preparación del desayuno.

Mi primer café de la mañana mientras preparo mi delicioso desayuno de hoy @zulay7059

Mi Desayuno

Hoy para nuestro desayuno tomé una masa de hojaldre que tenía en la nevera, la corte en pequeños trozos de 20 gramos cada una, los rellene con puré de papas con jamón y queso, realice unos ricos pastelitos que llevé al horno por 15 minutos para hornearlos, también sancoche unos huevos, y este lo acompañe con una bebida de fresa 🍓, un delicioso desayuno que además de ser muy exquisito también tiene muchos nutrientes ya que el huevo nos da la proteína que necesitamos para comenzar el día.

Nuestro delicioso desayuno se hoy @zulay7059

Mi Almuerzo

Para nuestro almuerzo de hoy mi hijo y yo preparamos una masa para pizza, la cual preparamos con harina todo uso, y le agregamos agua tibia, levadura, aceite de oliva, sal al gusto, la amasamos por unos minutos y la dejamos reposar, luego la extendimos, le agregamos la salsa para pizza hecha en casa, queso mozzarella, tomate, cebolla, pimentón, maíz, orégano, peperoni, aceitunas negras, la llevamos al horno por 20 minutos, este fue nuestro delicioso almuerzo que compartimos en familia.

Haciendo unas ricas pizzas en familia para el almuerzo de hoy @zulay7059

Mi merienda

Luego de reposar un rato después de almorzar, como todas las tardes siempre provoca comer algo dulce y delicioso mientras veo mi serie bíblica, fui a la nevera y tomé lun trozo de cheesecake de fresa que mi hijo me había comprado el día anterior, un delicioso postre muy oportuno que deguste con un cafécito negro.

Mi merienda de hoy @zulay7059

Mi Cena

Para nuestra cena de este día tomamos unos trozos de pizza que nos había quedado del almuerzo, decidimos recalentarlos y lo acompañamos con un rico jugo de naranja natural que habíamos preparado en casa, una cena muy oportuna y deliciosa.

Nuestra cena de hoy @zulay7059

Hablemos de la importancia de cuidar nuestros horarios a la hora de comer

Como todos sabemos la salud depende en gran medida de nuestros hábitos diarios, y por supuesto uno de los más importantes sin lugar a duda es la manera que nos alimentamos, no solo importa lo que comemos, sino también cuando lo hacemos, respetar los horarios de comida es una forma sencilla pero muy poderosa de mantener el equilibrio de nuestro organismo y de prevenir enfermedades a largo plazo.

Debemos comprender que cuando comemos de manera ordenada y en horarios establecidos el cuerpo puede regular mejor la digestión, el metabolismo funciona mejor, y la producción de energía por supuesto va a ser mayor, generando que tengamos buena salud.

Es importante destacar que saltarse comidas o comer a deshoras, provoca serios desbalances que pueden derivar en fatiga, ansiedad, cansancio, no rendimos igual ni en el trabajo ni en los estudios, también podemos presentar problemas digestivos como gastritis, reflujo, problemas cardiovasculares, etc.

Por otra parte mantener horarios regulares en nuestras comidas nos permite controlar el apetito, evita problemas como la diabetes, la hipertension.

Tambien es muy importante que nuestra alimentación sea lo más sana posible, balanceada, rica en frutas, vegetales, proteínas de calidad, cereales integrales, granos etc, que van a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Bueno amigos hasta aquí mi participación en esta maravillosa dinámica. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @nancy0, @mayberling, @zory23. Aquí les dejo el link

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung A53 y son de uso exclusivo para la plataforma de #steemit.

Quieres conocerme?.Aquí te dejo mi Logro 1

---

❤️Gracias por tu amable visita❤️

---