Un saludo muy cordial amigos de Steem Kids y Parents

Imagen de mi propiedad editada en la app Canva por @zulay7059

Feliz día amigos de Steem Kids y Parents, una vez más vengo a participar en esta dinámica, Food challenge contest week #174 || For kids and parents| Teach The Kids/Kids Food Challenge| share Your Food Diary With Us, donde podemos compartir todos esos alimentos deliciosos y nutritivos que estuvieron presentes en nuestra mesa, no puedo más que darle gracias a Dios por todas sus bendiciones y sus provisiones y pedirle que bendiga cada mesa, especialmente a los más necesitados.

Bueno amigos sin más preámbulos aquí les comparto mi Diario de comidas

Querido diario, como siempre te cuento hoy al levantarme lo primero que hice fue darle gracias a Dios por sus bendiciones y sus provisiones, y por cada alimento que coloca en mi mesa, no puedo más que estar agradecida, y luego de dar gracias, tomé mi biblia para leer la palabra de Dios, orar un rato y luego la compartí en mis redes sociales Facebook y WhatsApp, al terminar me voy a la cocina para preparar mi café, y mientras lo degusto sigo con la preparación del desayuno.

Tomándome mi café ☕ negro @zulay7059

Mi Desayuno

Para nuestro desayuno de hoy utilicé un pan integral con semillas de calabaza y de ajonjolí que compró mi hijo,a este le puse crema de yogurt y lo rellené con aguacate, jamón y queso rallado, también le puse huevo y para tomar hice una bebida de creatina que tiene muchos beneficios para nuestro organismo, como todos sabemos con la edad hay perdida de masa muscular, y la creatina ayuda a mejorar la fuerza y previene la pérdida de masa muscular, así que este es un excelente desayuno para comenzar el día .

Nuestro desayuno @zulay7059

Mi Almuerzo

Para nuestro almuerzo de hoy hicimos una pasta rellena con espinaca y ricota, y preparamos una carne molida para acompañarla, esta carne la preparamos con tomates, cebolla, ajo, perejil, y le agregamos pasta de tomate, cuando estuvo lista se la agregamos a nuestra pasta, al momento de servirla le pusimos queso parmesano por encima, y este delicioso almuerzo lo acompañamos con un jugo natural de lechoza, un almuerzo bien completo y lleno de nutrientes.

Nuestro almuerzo de hoy @zulay7059

Mi Cena

Para nuestra cena de hoy pusimos unas piezas de pollo a la sartén, lo adobamos como de costumbre, ajos, comino, sal al gusto, mostaza, y los dejamos sofreirse en sus porpios jugos, es una manera de hacerlo más sanos, y este delicioso plato lo acompañamos con una ensalada de papas y zanahorias y para aderezarla use crema de yogur, para tomar hicimos un jugo natural de manzana y limón 🍋, esta fue una cena muy saludable.

Mi Cena de hoy @zulay7059

Bueno amigos hasta aquí mi participación en esta maravillosa dinámica. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @sabrip, @mayberling, @ciru2014. Aquí les dejo el link

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung A53 y son de uso exclusivo para la plataforma de #steemit.

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